Mit dem vielfältigen Kursangebot der VHS Ost gelingt es gleich viel besser, die Vorsätze für das neue Jahr auch tatsächlich umzusetzen! Informationen zum umfangreichen Programmangebot sind stets aktuell unter www.vhs-hamburg.de zu finden.
Flotte Linie, lockerer Strich – Skizzieren lernen
Mit wenigen Strichen das Wesentliche auf Papier festhalten! Skizzieren macht einfach Spaß und jeder kann es erlernen. Die Teilnehmenden üben, experimentieren und spielen mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen, Schraffuren, Hell-Dunkelwerten und Farbe. Sie skizzieren Landschaften, Architekturmotive und Personen. Folgende Materialien werden vorgestellt: Stifte, Kohle, Rötel, Kreide, Pinsel, Feder, Wasserfarben. Skizzieren schult den Blick und lohnt sich als Vorarbeit für Zeichnungen und Bilder, für Reisetagebücher und als Training für langsame Zeichner oder „Perfektionisten“. Bitte mitbringen: z. B. Bleistifte (B2, B4, B6), Farbstifte, Kohle, Kreide, Pastellkreidestifte, Zeichenpapier, evtl. Kittel, evtl. eigene Fotos oder Vorlagen.
Termin: Sa., 28.1., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. 0211ROF10 / 40 €)
Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben
In diesem Kurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene vermitteln Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Bitte zum 1. Termin nur einen Malkittel o.ä. mitbringen.
Termine: ab Mi., 11.1., 10.30-12.45 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a, 12 Termine (Kursnr. 0247ROA51 / 158 € zzgl. Materialkosten)
Schneidern – Modegestaltung für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger/-innen Erfolg bringen. Bitte bei der Anmeldung die benötigten Materialien erfragen. Der Kurs wird bilingual in deutscher und englischer Sprache angeboten.
Termine: ab Do., 12.1., 18.30-20.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 10 Termine (Kursnr. 0433ROF02 / 144 € zzgl. 5 € für Verbrauchsmaterialien)
Ukulele für Anfänger/-innen
Die Ukulele ist ein gitarrenähnliches viersaitiges Zupfinstrument, das in vielen Kulturen zu Hause (von Hawaii bis England) und recht leicht zu erlernen ist. Die Teilnehmenden werden mit Spaß in das Ukulele-Spiel eingeführt und lernen, mit der linken Hand die Akkorde sauber zu greifen und Akkorde flüssig wechseln zu können. Zudem wird die Geschicklichkeit der rechten Hand und Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Auch das Singen zum Ukulelespielen wird eingeübt. Bitte eine eigene Ukulele und ein Stimmgerät mitbringen. Gut geeignete Instrumente kosten ab 50 €.
Termine: ab Mo., 23.1., 17.45-19.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 10 Termine (Kursnr. 0711ROF10 / 128 €)
Flamenco für Anfänger/-innen
Flamenco für Anfänger/innen zum Kennenlernen und Schnuppern: Einmal richtig auftreten, tanzen wie die Spanier. Stolze, aufrechte Haltung, Trommelwirbel mit den Füssen. Kraftvoll, feurig, elegant und wieder ruhig. Den Rhythmus stampfen, die Hände drehen und zackige Bewegung von einer Seite zur anderen, angefeuert durch das rhythmische Klatschen. Das ist Flamenco! Bitte Tanzschuhe mitbringen.
Termine: ab Fr., 13.1., 17-18.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 5 Termine (Kursnr. 0830ROF30 / 75 €)
Android-Smartphone und Android-Tablet in Ruhe kennen lernen (für Anfänger/-innen)
Wer noch gar keine Erfahrung mit Computern oder Smartphones haben, kann in diesem Kurs die grundlegenden Funktionen des eigenen Smartphones in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps – welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe, wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein eigenes Android-Smartphone oder Android-Tablet, das bitte zum Kurs mitzubringen ist. Mobile Geräte mit anderen Betriebssystemen können leider nicht berücksichtigt werden.
Termine: ab Di., 10.1., 10-13 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 6 Termine (Kursnr. 1002ROF62 / 132 €)
Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex-, System- und Bridgekamera
Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen werden wichtige Grundlagen der Fotografie erklärt, wie z.B. ISO-Zahl, Belichtungsmessung, Tiefenschärfe, Weißabgleich, Histogramm, Fokus, Umgang mit RAW und JPEG. Anschließend werden bei gemeinsamen Bildbesprechungen Kriterien für ein gutes Foto erarbeitet. Bitte eigene Kamera mit aufgeladenen Akkus zum Kurs mitbringen sowie, wenn vorhanden, Stativ und Kartenleser, bei Bedarf auch Schreibutensilien. Aufgrund der unterschiedlichen Menüs und Ausstattungen der Kameras ist unbedingt auch die Bedienungsanleitung mitzubringen.
Termine: Sa., 14.1., und So., 15.1., jew. 11-17.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. 1131ROF02 / 149 €)
Erste Schritte am PC – Computerkurs für Ältere
In ruhigem Lerntempo und anhand vieler Beispiele und Übungen können sich die Teilnehmenden im Umgang mit dem Computer vertraut machen. Ziel des Kurses ist die Vermittlung systematischen, allgemeinen Grundwissens und Beherrschung typischer Arbeitsabläufe am Computer. Inhalte sind: Bedienung des PC mit Maus und Tastatur, Aufbau und Funktion von Windows, Texterfassung und einfache Gestaltung, Einfügen von Bildern in Texte (Word), Einführung in den Umgang mit (Digital-) Fotos am PC (Übertragen, einfache Korrekturen), Drucken, Speichern, Öffnen, Verwalten von Texten, Bildern usw., Grundwissen Internet und E-Mail.
Termine: ab Mo., 9.1., 13.30-16.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 7 Termine (Kursnr. 2119ROF50 / 158 €)
Bitcoin und andere Kryptowährungen – eine Einführung
Können Bitcoin, Ethereum und andere Kryptowährungen das Finanzsystem umkrempeln oder sind sie nur ein weiteres Spekulationsobjekt? Im Vortrag mit anschließender Diskussion wird der Frage nachgegangen, in welcher Weise Bitcoin und anderes digitales Geld, die Bankenlandschaft verändern werden. Es wird auch auf die Technik dahinter geblickt- die Blockchain. Sie beeinflusst die weltweiten Handels- und Vertragsbeziehungen in ganz neuer Weise. Und wie funktioniert Bitcoin überhaupt? Der Vortrag erklärt die komplexe Gemengelage von Wirtschaft, Informatik und Kryptografie. Es wird auch gezeigt, wie man ein Konto anlegt und Geld hin- und her transferiert. Es handelt sich um eine reine Informationsveranstaltung, es findet keine Beratung statt.
Termin: Mi., 25.1., 18-20.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. 3200ROF21 / 9 €)
Einblicke in die Vielfalt der Arabischen Welt
Die arabische Welt ist groß und vielfältig. Im Kurs erhalten die Teilnehmenden Einblicke in die Kulturen, Traditionen, Religionen und das Alltagsleben im arabischen Raum. Im Fokus stehen dabei das Land Marokko, der Islam mit seinen verschiedenen Herausforderungen sowie die Sprache. Über 700 Millionen Menschen sprechen Arabisch als Mutter- oder Zweitsprache – auch hierzulande. Die Teilnehmenden lernen neben vielen Informationen über die arabische Welt auch die Schrift, die Buchstaben und erste einfache Sätze etwa zur Begrüßung und zum Abschied.
Termine: ab Di., 17.1., 9.30-11 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 8 Termine (Kursnr. 3410ROF09 / 57 €)
Italienisch für Anfänger/-innen – A1 Stufe 1
In diesem Intensivkurs können sich die Teilnehmenden den Lernstoff eines Standardkurses aneignen. Gearbeitet wird mit dem Lehr- und Arbeitsbuch NUOVO ESPRESSO 1 – A1 (Lektionen 1-4).
Termine: ab Sa., 28.1., 10-15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 4 Termine (Kursnr. 5611ROF40 / 144 €)
Einstieg ins Hatha-Yoga: Workshop für Yoga-Neulinge
Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. Dieser Workshop ist für Menschen mit erster Yoga-Erfahrung und für Yoga-Neulinge geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken.
Termin: Sa., 28.1., 10-13 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. 8180ROF50 / 25 €)
Fit durch den Winter
Ein Fitnessprogramm, das den ganzen Körper in Form hält! Nach einem Aufwärmteil folgen gezielte Kräftigungs- und Koordinationsübungen für den Oberkörper, den Bauch, den Po und die Beine. Unterstützen können dabei Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln. Den Abschluss bilden gezielte Dehnübungen und ein Entspannungsteil. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn-/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Termine: ab Fr., 13.1., 18.15-19.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 7 Termine (Kursnr. 8221ROF21 / 64 €)
Zumba Gold®
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und richtet sich an Trainingseinsteiger/-innen, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Termine: ab Mi., 25.1., 9.30-10.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 6 Termine (Kursnr. 8253ROF21 / 51 €)
Gemüsenudeln – Low Carb für Pasta-Fans
Die beliebte Pasta aus Hartweizengrieß bekommt bunte Konkurrenz! Klarer Vorteil der Gemüsenudeln ist ihr geringer Anteil an Kohlenhydraten, sie enthalten kein Gluten und weniger Kalorien. Mit einem Spiralschneider werden z. B. Zucchini, Möhren, Rote Beete oder Süßkartoffeln in die bewährte Form geschnitten. Der Kreativität sind mit den Low-Carb-Nudeln keine Grenzen gesetzt – ob typisch italienisch, asiatisch oder vegan! Bitte mitbringen: Getränke nach Bedarf, auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert.
Termin: Di., 17.1., 17.45-21.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. 8508ROF10 / 46 €)
Das Team der VHS Ost informiert und berät telefonisch unter der Rufnummer 040 / 428 853-0 oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.