Detaillierte Informationen zum umfangreichen Programmangebot sind stets aktuell unter www.vhs-hamburg.de zu finden. Das Team der VHS Ost informiert und berät telefonisch unter 040 / 428 853-0 oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de.
Die Online-Kurse finden mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt (ggf. Spam-Ordner prüfen). Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse, Computer mit Internet-Zugang und ZOOM-App, Kamera, Lautsprecher und Mikrofon.
Sprachkurse
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse hat die VHS Ost folgende Kurse im Angebot:
Englisch, Kurs für ältere Menschen – ab Di, 2.4., 11.15-12.45 Uhr, 14 Termine, VHS Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O15371ROF10 / 127 €)
Englisch – ab Mi., 3.4., 15.00-16.30 Uhr, 14 Termine, Online / ZOOM (Kursnr. O15311ROF12 / 127 €)
Englisch, Intensivkurs – ab Sa., 13.4., 10.00-15.15 Uhr, 4 Termine, VHS Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O15311ROF40 / 148 €)
Italienisch – ab Di., 2.4., 16.15-17.45 Uhr, 14 Termine, Ohlendorff’sche Villa, Im Alten Dorfe 28 (Kursnr. O15611ROA01 / 166 €)
Spanisch – ab Do., 4.4., 16.30-18.00 Uhr, 14 Termine, VHS Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O15711ROF05 / 127 €)
Spanisch für die Reise – ab Fr., 12.4., 16.00-19.15 Uhr, 3 Termine, Online / ZOOM (Kursnr. O15711ROF61 / 82 €)
Portugiesisch – ab Mo., 8.4., 19.45-21.15 Uhr, 14 Termine, Matthias-Claudius-Gymnasium, Witthöffstraße 8, (Kursnr. O17311ROW12 / 127 €)
Polnisch für die Reise – ab Fr., 19.4., 18.00-19.30 Uhr, 6 Termine, Online / ZOOM (Kursnr. O17211ROF61 / 89 €)
Russisch – ab Mi., 3.4., 18.00-19.30 Uhr, 14 Termine, VHS Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O17411ROF14 / 127 €)
Der Ohlsdorfer Friedhof aus historischer Sicht
Der Ohsldorfer Friedhof ist einer der größten weltweit. Seine Geschichte ist ebenso vielfältig, wie es die Bestattungen auf ihm bis heute sind. Der Historiker Dr. Daniel Meis gibt in seinem Online-Vortrag einen Ausblick auf die vielfältige Geschichte des größten Parkfriedhofes der Welt: Wie entwickelte er sich, was ist markant an ihm, wieso entwickelte er sich ganz anders und dann doch wieder ähnlich wie viele andere, kleinere Friedhöfe?
Termin: Di., 2.4., 18.00-19.30 Uhr, Online / ZOOM (Kursnr. O13800ROF08 / 8 €)
Keramisches Arbeiten
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden verschiedene Aufbautechniken und Farbgestaltungen von Keramikobjekten. In den ersten Stunden werden verschiedene Modelliertechniken erlernt und Fertigkeiten an Rohlingen geübt. Anhand der modellierten Objekte können verschiedene Glasurtechniken auf Keramik ausprobiert und die farbliche Gestaltung durch Zugabe von Farbpigmenten nach freiem Geschmack geübt werden. Die Teilnehmenden sind frei in der Modellierung ihres Wunschobjektes, in der Entwicklung eigener Formen und in der Gestaltung der Oberflächen. Gemeinsam wird die wunderbare Vielfalt der Farben in der Keramik entdeckt. Die Freude am Ausprobieren und der kreative Austausch sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. Materialkosten werden nach Verbrauch erhoben. Das Drehen an der Drehscheibe ist nicht Bestandteil dieses Kurses.
Termin: ab Do., 4.4., 13.30-16.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O10468ROF05 / 160 €)
„Gaslighting“ – Manipulation und toxische Beziehungen erkennen und verstehen
In diesem Kurs setzen sich die Teilnehmenden mit Manipulation und toxischen Beziehungsmustern auseinander. Wieso fühlen sich viele Menschen unsicher und ohne die Unterstützung durch eine andere Person kaum handlungsfähig? Viele Menschen geraten in Situationen, in denen das Wissen über Zusammenhänge im Kommunikationsverhalten und der Psyche vor negativen Auswirkungen schützen kann. Über Psycho-Education ist es möglich, charakteristische Interaktionsmuster, Manipulationsmethoden und Kommunikationsstile zu erkennen und dadurch handlungsfähig zu werden und zu bleiben. Mitzubringen ist bitte etwas zu schreiben. In diesem Kurs findet ausdrücklich keine therapeutische Beratung oder Unterstützung statt, es handelt sich um ein reines Bildungsangebot.
Termin: Sa., 6.4., 10.00-16.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O12820ROF01 / 49 €)
Flotte Linie, lockerer Strich – Skizzieren lernen
Mit wenigen Strichen das Wesentliche auf dem Papier festhalten, das machen schnelle Skizzen aus. In diesem VHS-Kurs „Flotte Linie, lockerer Strich – Skizzieren lernen“ können die Teilnehmenden üben, experimentieren und mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen und Schraffuren, Hell-Dunkelwerten und Farbe spielen. Es werden Landschaften, Architekturmotive und Personen skizziert. Folgende Materialien werden vorgestellt: Stifte, Kohle, Rötel, Kreide, Pinsel, Feder und Wasserfarben. Skizzieren schult den Blick und lohnt sich als Vorarbeit für Zeichnungen und Bilder, für Reisetagebücher und als Training für langsame Zeichnende – für „Perfektionistinnen“ und „Pfriemeler“. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen sind eigene Skizzenmaterialien, zum Beispiel Bleistifte (B2, B4, B6), Farbstifte, Kohle, Kreide, Pastellkreidestifte, Zeichenpapier, eventuell ein Kittel und eigene Fotos oder Vorlagen.
Termin: So., 7.4., 10.00-17.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O10211ROF11 / 41 €)
Analoge Fotografie – Einführung in die Dunkelkammer-Technik
In diesem Foto-Kurs wird das Arbeiten in einer Dunkelkammer anhand eines Workflows erklärt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich unter Anleitung eines Profi-Fotografen mit den Möglichkeiten des Vergrößerns, dem Ansetzen der Entwickler für Schwarz-Weiß-Abzüge und der beteiligten Bäder sowie dem Trocknen, Ausflecken und Schneiden, um aus ihren Kleinbild-Negativen das Beste herauszuholen. Ebenfalls werden die Filmentwicklung von Schwarz-Weiß Kleinbild- und Halbformatfilmen und deren Weiterverarbeitung anschaulich gemacht. Es werden alle Schritte mit Hilfe von Dunkelkammerutensilien anschaulich erklärt und Führungen durch die Dunkelkammer gemacht. Mitzubringen sind Kleinbild-Negative, eventuell belichtete Kleinbildfilme. Es fallen 30€ Materialkosten an.
Termin: ab Mo., 8.4., 18.00-21.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O11290ROF03 / 114 €)
Regelmäßig in Bewegung bleiben – sanftes Training für Ältere
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aus unterschiedlichen Gründen die Beweglichkeit für den Alltag einmal wöchentlich trainieren möchten oder müssen. Mit leichtem Aufbau- und Krafttraining sollen die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit verbessert und möglichst erhalten bleiben. Es werden Übungen mit Kleingeräten im Intervall, Entspannungsübungen und Atemtechniken aus dem Yoga angeboten. Dieses Angebot richtet sich an Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen, die gehfähig oder eingeschränkt gehfähig sind. Es finden Übungen sowohl im Stehen, am Platz auf Stühlen/Hockern, im Sitzen und im Liegen auf der Gymnastikmatte statt. Der Kursraum hat einen Gymnastikboden, der mit dem Rollstuhl nicht befahren werden darf. Mitzubringen sind eine Decke, ein Handtuch, ein kleines Kissen und Socken.
Termin: ab Mo., 8.4., 10.00-11.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O18295ROF18 / 88 €)
Langer Abend der Philosophie: Platon
„Die Philosophie des Abendlands besteht im Wesentlichen aus Fußnoten zu Platon“, heißt es in einem berühmten Zitat. In der Tat hat Platon (427-347 v. Chr.) in allen wesentlichen Gebieten der Philosophie wegweisende Arbeiten geleistet. Ob Erkenntnistheorie, Ethik, Logik oder Metaphysik – sein Denken setzt sich auf faszinierende Weise mit den berühmten großen Fragen auseinander. Und seine Überlegungen sind auch mehr als 2.000 Jahre später noch ebenso interessant wie erhellend. Man kann im Grunde Philosophie nicht verstehen, ohne sich mit Platon beschäftigt zu haben. In einem anregenden Ausflug in die antike griechische Philosophie werden die Grundzüge von Platons Denken behandelt und erläutert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin: Mi., 10.4., 18.00-21.00 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (Kursnr. O13901ROA02 / 21 €)
Mit den Hamburger Rangern in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook
Die Hamburger Ranger betreuen seit gut zwei Jahren die Naturschutzgebiete in der Hansestadt. Welche Aufgaben haben sie und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Wie zeigt sich der Klimawandel in den Hamburger Naturschutzgebieten und welche Anpassungsmaßnahmen können helfen, den Folgen des Klimawandels in der Natur zu begegnen? Es wird darum gebeten festes Schuhwerk zu tragen und dem Wetter entsprechende Kleidung. Mitzubringen sind ggf. etwas zu trinken und ein Fernglas. Der Rundgang durch den Duvenstedter Brook ist ca. vier Kilometer lang. Bei Bedarf kann ein Teil der Gruppe einen kürzeren Weg gehen.
Termin: Mo., 15.4., 17.30-19.45 Uhr, Wohldorf-Ohlstedt, Treffpunkt: Duvenstedter BrookHus (NABU), Duvenstedter Triftweg 140 (Kursnr. O18801ROR22 / 9 €)
Gundelrebe, Wegerich und Löwenzahn: Wildgemüse für die Küche
Im Frühjahr duftet es selbst in der Stadt an vielen Stellen nach frischem Grün. Die wenigsten wissen, dass sich viele Wildgemüse und Kräuter zu vitalstoffreichen, schmackhaften Speisen verarbeiten lassen. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die essbaren und leckeren Wildgemüse bestimmt. Der Kurs findet in einem Naturschutzgebiet statt, damit die Teilnehmenden möglichst viele Kräuter und Früchte sehen und bestimmen können. Allerdings dürfen die Pflanzen im Naturschutzgebiet nicht geerntet werden. Gegen eine geringe Materialumlage wird ein Handout bereitgestellt.
Termin: Do., 18.4., 17.30-19.45 Uhr, Rahlstedt, Treffpunkt: Naturschutzgebiet Höltigbaum, Haus der wilden Weiden, Eichberg 63 (Kursnr. O18815ROR13 / 15 €)
Yoga am Wochenende für alle, die (wieder) anfangen möchten
Yoga-Übungen sind vielseitig und lassen sich in einer großen Bandbreite variieren, sodass für jeden Menschen etwas dabei ist. Egal wie alt, ob eher unbeweglich oder recht flexibel, es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. An diesem Wochenende werden die Teilnehmenden mit Einfühlungsvermögen und Verständnis für die jeweiligen Voraussetzungen in die Grundlagen des Hatha-Yoga eingeführt. Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte, eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken.
Termin: Sa., 20.4. & So., 21.4., 10.00-13.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O18180ROF53 / 63 €)
Computer-Sprechstunde
In der „Computer-Sprechstunde“ an der VHS erhalten die Teilnehmenden fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um ihren Computer, iPhone und/oder iPad. Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich bei individuellen Fragen von einer erfahrenen Kursleitung beraten zu lassen. Mitzubringen sind die eigenen Geräte, wie Laptop/PC, iPhone oder iPad inklusive zugehörigem Passwort und Netzteil.
Termin: Mi., 24.4., 16.30-18.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. O12105ROF18 / 25 €)