Detaillierte Informationen zum umfangreichen Programmangebot sind stets aktuell unter www.vhs-hamburg.de zu finden. Das Team der VHS Ost informiert und berät telefonisch unter 040 / 60909 – 5555 oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de.
Die Online-Kurse finden mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Der Link zum Kurs wird kurz vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt (ggf. Spam-Ordner prüfen). Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse, Computer mit Internet-Zugang und ZOOM-App, Kamera, Lautsprecher und Mikrofon.
Sprachkurse für Anfänger:innen
Spanisch ab So., 19.01., 17.15-18.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 14 Termine (Kursnr. P15711ROF04 / 130 €)
Spanisch ab Di., 28.01., 8.00-9.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 14 Termine (Kursnr. P15711ROF02 / 130 €)
Polnisch ab Mi., 22.01., 19.45-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 14 Termine (Kursnr. P17211ROF01 / 130 €)
Arabisch ab Di., 28.1., 18.30-20.30 Uhr, Matthias-Claudius-Gymnasium, Witthöftstraße 82, 5 Termine, (Kursnr. P15800ROW12 / 84 €)
Italienisch ab Di., 28.1., 17.30-19.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 14 Termine (Kursnr. P15611ROF03 / 130 €)
Konversationskurse für Fortgeschrittene
Fluency unleashed – English Conversation at level B1.4 ab Mo., 13.01., 19.45-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 7 Termine (Kursnr. P15334ROF12 / 65 €)
Survival English – Englischgespräch auf der Stufe A2 meistern ab Mi., 22.01., 18.00-19.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 7 Termine (Kursnr. P15321ROF67 / 65 €)
Schneidern
für Anfänger:innen und fortgeschrittene Anfänger:innen
Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung in diesem VHS-Kurs genäht werden. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. Mitzubringen sind bitte ein Projekt oder eine Idee, Papier, Lineal, Bleistift, Schere, Maßband und Stecknadeln.
Termin: ab Mo., 6.1., 9.00-12.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 6 Termine (Kursnr. P10430ROF01 / 120 € zzgl. Verbrauchsmaterialien 5 €
Weben von A bis Z – komplett und kompakt
Es gibt viele Fragen rund ums Weben. Wie gelangt die Kette auf den Webstuhl? Wie berechnet sich die Garnmenge? Wie kommt das Muster zustande? Dieser VHS-Kurs richtet sich auch an Teilnehmende, die bereits einmal gewebt haben und nun selbst einen Webstuhl einrichten möchten. Der Kompaktkurs erklärt ausführlich in Theorie und Praxis alle Schritte, die benötigt werden, um einen Webstuhl einzurichten – von der Garnberechnung über das Schären bis zum abschließenden Weben eines Webstücks. Es kann am eigenen mitgebrachten Webstuhl oder an zur Verfügung stehenden Gatterkammwebrahmen gearbeitet werden. Der Kontermarschwebstuhl mit vier Tritten und vier Schäften wird ausführlich erklärt. Mitzubringen sind bitte: Bleistift, Buntstifte oder dünne Filzstifte, kariertes Papier, Radiergummi, Hefter, Maßband. Schussmaterial kann mitgebracht werden, Kettgarn wird je nach Verbrauch gestellt.
Termin: ab Sa., 11.1., 10.00-16.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 6 Termine (Kursnr. P10452ROF51 / 300 € zzgl. Materialkosten)
Heimwerker-Basics: Reparieren, Installieren, Erneuern – Do-It-Yourself
In diesem Kurs wird Heimwerker-Anfänger:innen erstes Wissen und praktische Fertigkeiten für den alltäglichen Gebrauch vermittelt. Kleine Reparaturen und Installationen im Haushalt können so selbstständig durchgeführt werden. Die Themenbereiche dieses VHS-Kurses sind Wasser und Abwasser, Wände und Möbel, Lampen und Leuchten: Vom tropfenden Wasserhahn, dem souveränen Umgang mit der Bohrmaschine und Stichsäge bis zu den Basics der Elektroinstallation ist alles dabei. Jeder Kursabschnitt ist praxisorientiert gestaltet und bietet die Möglichkeit, Gelerntes direkt anzuwenden. Eigenes Werkzeug kann gerne mitgebracht werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Termin: Sa., 11.1., 10.00-16.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. P12961ROF01 / 60 €)
Entspannungsmassagen für Paare und Freund:innen – Anmeldung nur paarweise
Eine gute Massage wirkt wohltuend und kann Verspannungen lösen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, Partner:innen oder Freund:innen etwas Gutes zu tun. Die Teilnehmenden lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die sie auch zu Hause leicht anwenden können. Die Anmeldung ist nur paarweise möglich, Preis und Anmeldung gelten jeweils für eine Person. Es wird darum gebeten bei der Anmeldung den Namen der zweiten Person zu vermerken. Mitzubringen sind bitte zwei Decken, zwei Kissen, großes Handtuch, Massageöl.
Termin: So., 12.1., 10.00-17.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. P18151ROF28 / 58 €)
Ukulele für Anfänger:innen
Die Ukulele bietet Anfänger:innen einen leichten Einstieg in das Spielen eines Saiteninstruments. Sie eignet sich sehr gut zur Songbegleitung, ebenso wie zum solistischen Spiel. Ziele dieses VHS-Kurses sind: Das viersaitige Instrument stimmen, die gebräuchlichsten einfachen Akkorde greifen, flüssig wechseln und mit verschiedenen einfachen Anschlagmustern spielen zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Songbegleitung, wer kann und mag, singt dazu. Es werden einfache Melodien erlernt und auf den Saiten zu zupfen. Das Repertoire reicht vom einfachen Volks- oder Kinderlied für den Beginn, über Schlager, bis zu Folk, Oldies, Pop und Rock. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eine eigene Ukulele und ein Stimmgerät mitbringen.
Termin: ab Mo., 13.1., 17.45-19.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 10 Termine (Kursnr. P10711ROF14 / 134 € zzgl. 2 € Materialkosten)
Popchor „Unerhört!“
Die eigene Stimme erklingen lassen zusammen mit vielen anderen – das ist Ziel im VHS-Popchor „Unerhört“. In diesem Pop-Chor wird zwei- bis dreistimmig gesungen, insbesondere in den Genren Pop, Rock, Musical und Klassik. Der Übersicht halber wird auch mit Noten gearbeitet, Notenkenntnisse oder Chor-Erfahrung sind jedoch nicht zwingend erforderlich, sondern nur die Lust am mehrstimmigen Singen.
Termin: ab Di., 14.1., 18.30-20.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 13 Termine (Kursnr. P10680ROR40 / 120 €)
Klöppeln, ein Kunsthandwerk – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. Mit dem Erlernen und Anwenden der Klöppeltechnik wird nicht nur ein wichtiges kulturelles Erbe bewahrt, sie bietet auch eine Vielzahl kreativer Ausdrucksmöglichkeiten. In diesem VHS-Kurs erlernen die Teilnehmenden verschiedene Klöppeltechniken und fertigen filigrane Spitzen für Schmuck, Mode und dekorative Textilien. Neben einer Präsentationen zur Geschichte und Bedeutung der Klöppelspitze werden individuelle praktische Anleitungen und Techniken erläutert, Tipps und Tricks aus der Praxis gegeben sowie Unterstützung bei der Planung und Fortsetzung eigener Projekte. Für Anfänger:innen ohne Klöppelausstattung werden die erforderlichen Materialien kostenlos zum Ausprobieren zur Verfügung gestellt, Fortgeschrittene bringen ihre üblichen Materialien bitte mit.
Termin: ab Mi., 15.1., 18.30-20.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 10 Termine (Kursnr. P10459ROF06 / 150 €)
Computer-Sprechstunde
In der „Computer-Sprechstunde“ im VHS-Zentrum Ost erhalten die Teilnehmenden fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um ihren Computer und andere technische Geräte. Der Kurs unterstützt bei individuellen Fragen zum eigenen Gerät oder bei einer anstehenden Kaufentscheidung. Mitzubringen sind bitte eigene Geräte inklusive zugehörigem Passwort und Netzteil.
Termin: Mi., 15.1., 13.00-14.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. P12105ROF30 / 25 €)
Gutes für den Rücken
Der VHS-Kurs „Gutes für den Rücken“ bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung der Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit und die Teilnehmenden erlernen sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen. Mitzubringen sind bitte Sportkleidung, Hallenturn-/Gymnastikschuhe und ein großes Handtuch zum Bedecken der Matte.
Termin: ab Mi., 15.1., 16.30-17.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 12 Termine (Kursnr. P18283ROF12 / 112 €)
Workshop Steinbildhauerei – Wochenendkurs
In diesem VHS-Steinbildhauerkurs am Wochenende gehen die Teilnehmenden in die intensive Auseinandersetzung mit dem Stein. Im Prozess gehen sie auf die konzentrierte Suche nach der Form im Stein und finden ihren eigenen Rhythmus beim Schlagen. Es wird mit Sand- und Kalkstein, Marmor und Granit gearbeitet. Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Es ist empfehlenswert Arbeitskleidung, falls vorhanden auch Schutzbrille, Handschuhe und Staubschutzmaske mitzubringen. Schutzbrillen können bei Bedarf gestellt werden, Werkzeuge sind vorhanden.
Termin: Sa., 18.1. und So., 19.1., jeweils 10.00-17.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (Kursnr. P10110ROF11 / 103 € zzgl. Materialkosten 30-40 €)
Zeitgenössischer Tanz für Einsteiger:innen – Contemporary, Floorwork und Improvisation
Ein spielerischer Einstieg in moderne Tanztechniken und Improvisation
Dieser VHS-Kurs bietet eine Einführung in die Techniken und Stile des zeitgenössischen Tanzes, einschließlich Contemporary Dance, Floorwork Technik und Improvisation. Durch gezielte Übungen und choreografische Sequenzen werden Körperbewusstsein, Ausdruckskraft und Bewegungsqualität gestärkt. Begonnen wird mit wohltuenden Mobilisierungsübungen für den ganzen Körper und der Vertiefung der Körperwahrnehmung durch achtsame Bewegungen und Atemübungen. Neue Ausdrucksmöglichkeiten mit dem Körper werden entdeckt und Bewegungsimprovisationen erprobt. Das Ausprobieren und die Freude am Bewegen und Tanzen stehe im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, sich mit ihrem Körper auszudrücken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung (Hosen, die die Knie bedecken, werden empfohlen) und Socken.
Termin: Di., 21.1., 20.00-21.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 6 Termine (Kursnr. P10895ROF02 / 85 €)
Winterzeit in Hamburgs wildem Nordosten: naturkundliche Winterwanderung im Duvenstedter Brook
Auch der Winter hat in Hamburg einige Reize und bei Eis und Schnee kann es draußen richtig schön sein. Die Vegetation steckt zwar im Winterschlaf, doch viele Tiere müssen aktiv sein, hinterlassen Spuren, machen Geräusche und sind manchmal auch gut zu sehen. Auf der geführten, naturkundlichen Wanderung im Duvenstedter Brook wird beobachtet, Spuren werden gelesen, die noch spärlichen Vogelstimmen gehört und gemeinsam 3erlebt, wie reizvoll eine Wintertour sein kann. Für die Winterwanderung müssen die Teilnehmenden zwar keine Outdoor-Profis sein, doch etwas Ausdauer sowie wettergerechte Kleidung und Schuhe sind nötig. Mitzubringen sind bitte etwas zu Essen und (evtl. warme) Getränke, bei Bedarf auch Ferngläser und ggf. Fotoapparat.
Termin: Sa., 25.1., 10.00-14.00 Uhr, Wohldorf-Ohlstedt, Treffpunkt: Duvenstedter BrookHus (NABU), Duvenstedter Triftweg 140 (Kursnr. P18800ROR03 / 25 €)
Singen am Morgen in Farmsen
Der VHS-Kurs „Singen am Morgen“ bietet die Gelegenheit, den Tag mit Musik zu beginnen. Unabhängig von ihren Vorkenntnissen sind alle willkommen, die Freude am Singen haben. Gemeinsam werden einfache Lieder gesungen. Grundlegende Atem- und Stimmtechniken stehen im Mittelpunkt, um die Stimme zu stärken und das Wohlbefinden zu unterstützen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termin: ab Di., 28.1., 10.30-12.00 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 6 Termine (Kursnr. P10672ROF04 / 60 €)
