Endlich ist der Frühling da und gibt uns neuen Schwung! Die VHS Ost hält für alle, die jetzt neu durchstarten oder an vorhandene Kenntnisse anknüpfen wollen, ein vielfältiges und abwechslungsreiches Kursangebot bereit. Denn gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen.

Spanisch für Anfänger

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse beginnt im Matthias-Claudius-Gymnasium (Witthöfftstraße 8) ein Spanischkurs. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Con gusto nuevo A1. Termine: ab Di., 2.4., 18.30-20.30 Uhr (111 €/10 Termine)

PowerPoint – Fit für den Job

Hier wird gezeigt, wie man Bildschirmpräsentationen mit PowerPoint erstellt und gestaltet. Dabei wird auch vermittelt, wie man Vorlagen und Objekte wie Diagramme, Bilder und Videos verwenden kann, Präsentationen animiert und Folien, Handzettel und Notizseiten erstellt. Wer teilnehmen möchte, sollte über Grundkenntnisse in PowerPoint verfügen. Termine: Fr., 5.4., 18-20.15 Uhr, und Sa., 6.4.19, 10-16 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (137 €)

Portraitfotografie – indoor und outdoor

Im Workshop geht es um die Themen: geeignete Locationwahl und Beurteilung der Lichtsituation, Wahl des richtigen Objektives und der Kameraeinstellungen, Einsatz von Lichtreflektoren und Aufsteckblitzlicht, Einsatz von frontalem, seitlichem oder Gegenlicht sowie hartem und weichem Licht. Grundkenntnisse im Umgang mit eigener Kamera werden vorausgesetzt. Bitte eine digitale Spiegelreflexkamera mit aufgeladenen Akkus und Objektiven mitbringen und (wenn vorhanden) Aufsteckblitz, Falt-Lichtreflektoren und Stativ. Termin: Sa., 6.4., und So., 7.4.,11-17.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (112 €)

Ausdrucksmalen

Das Kreativ-Sein (wieder-)entdecken: auf großen Papierformaten und mit leuchtenden Farben (Gouache). Fantasie anregende Einstiegsübungen, individuelle Unterstützung und eine schöpferische Atmosphäre können auch Ungeübten wieder Lust aufs Malen machen. Malerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Malkittel mitbringen. Termin: So., 7.4., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (35 € zzgl. 12 € Materialkosten)

Köstlich Ungarisch

Diesmal heißt es Pörkölt, wenn es um Gulasch geht, und z. B. Letscho, wenn die berühmte Paprika ins Spiel kommt. Doch Ungarn hat noch mehr zu bieten. Bedingt durch die geografische Lage prägen der Obst- und Gemüseanbau sowie die verbreitete Weidehaltung die vielfältige Küche. Temperamentvoll, deftig, nahrhaft und trotzdem raffiniert lässt sie sich mit ein wenig Anleitung gut meistern und zeigt uns durchaus spannende und originelle Geschmackskombinationen. Termin: Di., 9.4., 18-21.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (40 €)

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Für eine nachhaltige Wirksamkeit ist die tägliche Übungspraxis zu Hause wichtige Voraussetzung. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und Socken. Termine: ab Fr., 12.4., 17-19.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (163 € zzgl. Materialumlage/9 Termine)

Zumba®

Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Termine: ab Fr., 12.4., 18-19 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (51 €/8 Termine)

Android-Smartphone und Android-Tablet

Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS oder WLAN. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android-Smartphone oder Android-Tablet. Termine: Mi., 17.4., und Mi., 24.4., 17-20 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (60 €)

Süßigkeiten ohne Reue genießen

Naschen ohne Reue, wie kann das gehen? Ob Brownies, Torte oder Riegel …, alle Süßigkeiten, die in diesem Kurs zubereitet werden, sind zucker-, gluten- und milchfrei und außerdem vegan. Weil die Leckereien dazu noch ohne Backen zubereitet werden, bleiben alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe erthalten. Termin: Mi., 17.4., 18-21.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (39 €)

Pilates

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch. Termine: ab Di., 23.4., di., 9.30-11 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (89 €/9 Termine)

Frühlingspower – mit Kräutern und Heilpflanzen

Zu Beginn des Frühlings stärken reinigende Maßnahmen und reichlich Vitamine sowie sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe das Immunsystem. Kresse, Vogelmiere, Schafgarbe, Thymian, Löwenzahn, Brennnessel und Bärlauch schenken Ihnen neue Energie. Leicht nachvollziehbare Rezepte und interessante Kostproben runden den Nachmittag ab. Termin: Sa., 27.4., 13-16 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (27 €)

Selbstbehauptungstraining im Beruf

Wer seinen Standpunkt im Berufsleben vertreten und dabei selbstbewusst auftreten und Grenzen setzen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Abwechslungsreiche Übungen unterstützen die Teilnehmenden dabei, konstruktiv zu kommunizieren, Bedürfnisse klar zu äußern und adäquate Verhaltensstrategien zu entwickeln. Termin: So., 28.4., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (51 €)

Office Einführung Word und Excel

Dieser Kurs bietet einen kompakten Einblick in Word und Excel. Im Textverarbeitungsprogramm Word üben die Teilnehmenden Eingabe und Korrektur, Speichern und Wiederfinden, einfache Möglichkeiten der Gestaltung und das Ausdrucken der Ergebnisse. Im Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel sind das Erstellen und Gestalten einer Tabelle ebenso Thema wie einfache Berechnungen und Standardfunktionen. Wer teilnehmen möchte, sollte über EDV-Grundlagenwissen verfügen. Termine: ab Mo., 29.4., 18-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (118 €/4 Termine)

Hatha-Yoga am Abend

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke. Termine: ab Mo., 29.4., 19.45-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (69 €/7 Termine)

Das Team der VHS Ost informiert und berät persönlich oder telefonisch unter der Rufnummer 428 853-0 zu den Sprechzeiten montags und donnerstags von 14 bis 18.30 Uhr sowie dienstags und mittwochs von 9 bis 13 Uhr oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.

Viele Wandsbeker Bürger haben sich in den letzten Jahren über die Themen Vorsorgevollmacht, Betreuungsvollmacht und Patientenverfügungen informiert.

Der Bundesgerichtshof hat aber die bisherigen Regelungen zu Vorsorgevollmachten, Betreuungsvollmachten und die Patientenverfügungen als teilweise unwirksam erklärt. Deshalb sind im August 2018 neue gesetzliche Regelungen in Kraft getreten. Die Delegiertenversammlung der Wandsbeker Senioren hält diese Änderungen für bedeutsam genug, um die interessierten Menschen in Wandsbek intensiv darüber zu informieren.

Über diese Fragen informiert die Wandsbeker Senioren-Delegiertenversammlung mit

Notar a.D. Dr. Eckehard Nümann in öffentlicher Sitzung am  Montag, den 1. April  von 10 bis 12.30 Uhr. Sie tagt im Bürgersaal Wandsbek, Am Alten Posthaus 4, 22041 Hamburg. Die Delegiertenversammlung ist Organ des Bezirks-Seniorenbeirats Wandsbek.

Es moderiert Norbert Gabbert als stellv. Vorsitzender der Senioren-Delegiertenversammlung. Zur dieser wichtigen Versammlung sind alle Bürgerinnen und Bürger  eingeladen!

Lippenherpes – extrem lästig und vor allem so sichtbar! Die schlechte Nachricht zuerst: Hat man sich einmal mit dem Erreger angesteckt, verbleibt er ein Leben lang im Körper und kann immer wieder Erkrankungsschübe verursachen. Die gute Nachricht: Dank einer speziellen, rezeptfreien Naturarznei mit hochkonzentriertem Melissenextrakt kann jeder seine Herpes-Symptome effektiv lindern.

Erreger des Lippenherpes ist ein Virus mit dem Namen Herpes-Simplex (HSV). Ist das Virus erst einmal im Körper, nistet es sich dauerhaft im Nervensystem ein und bleibt dort lebenslang. Durch Auslöser wie hormonelle Schwankungen, UV-Licht durch starke Sonnenbestrahlung und vor allem psychische Faktoren wie Stress oder Ekel hervorgerufen, wandert das Virus über die Nervenbahnen in die Lippenregion, infiziert dort Hautzellen – und der Herpes-Schub macht sich bemerkbar. Zuerst juckt, spannt oder kribbelt es an der Lippe, dann bilden sich rote, schmerzhafte Punkte. Ihnen folgen Bläschen mit hoch infektiösem Sekret. Brechen die Bläschen auf, bilden sich schmerzhaft nässende Wunden, die irgendwann verkrusten und ohne Narbenbildung abheilen – bis zum nächsten Ausbruch.

Natürliche Therapie mit hochkonzentriertem Melissenextrakt

Für die Patienten kommt es im Akutfall darauf an, die Symptome schnell zu lindern, die Bläschen zu reduzieren und die schmerzhafte Entzündung zurückzudrängen. Äußerst bewährt hat sich ein natürliches Herpes-Therapeutikum auf Basis hoch konzentrierten Melissenextrakts (LomaHerpan Creme, rezeptfrei in Apotheken). Melissenextrakt blockiert Rezeptoren auf gesunden Hautzellen der Lippe, sodass die Viren nicht eindringen können. Rechtzeitig aufgetragen – also schon wenn sich das erste Ziehen an der Lippe bemerkbar macht – kann der Extrakt einen Herpes-Ausbruch oft noch mildern. Dieses einzige pflanzliche Arzneimittel zur Behandlung von Lippenherpes ist für die ganze Familie einsetzbar, auch bei Kindern ab einem Jahr und bei Schwangeren. Die Wirksamkeit wird auch durch eine Doppelblindstudie bestätigt, in deren Verlauf schon am zweiten Tag der Anwendung ein deutlicher Unterschied zu der Nicht-Verwendergruppe festzustellen war. Die Beschwerden, die Anzahl der Bläschen sowie die Größe der betroffenen Fläche wurden merklich reduziert. Als sehr sinnvoll hat es sich herausgestellt, die Lippen auch in schubfreien Zeiten zu schützen – gerade auch vor UV-Strahlen, die mit als Hauptauslöser eines akuten Herpesschubs gelten. Ein spezieller Lippenpflegestift mit hohem UV-Schutz (LomaProtect – apothekenexklusive Lippenpflege) bringt die lippenschützende Wirkung speziellen Melissenextraktes in eine praktische, jederzeit anwendbare Form und kann durch den UV-Schutz dazu beitragen, ein Wiederaufflammen der Infektion zu verzögern oder zu verhindern. (Anzeige)

Das Bezirksamt bietet jeden 1. Mittwoch im Monat kostenlose Impfungen und Impfberatungen für Kinder und Erwachsene an

Kinder können gegen Masern, Mumps, Röteln, Varizellen, Diphtherie, Tetanus, Keuchhusten und Kinderlähmung geimpft werden. Die Hepatitis B- Impfung wird lediglich bis zum 15. Lebensjahr durchgeführt. Erwachsene können sich gegen Diphtherie, Wundstarrkrampf (Tetanus), Keuchhusten (Pertussis) und zur Grundimmunisierung auch gegen Kinderlähmung (Poliomyelitis) impfen lassen.

In dieser Impfsprechstunde bieten wir zusätzlich die Pneumokokkenimpfung an. Die nächste Impfsprechstunde findet am Mittwoch, den 03. April 2019, von 15.00 bis 16.00 Uhr statt. Die Impfungen finden ohne Anmeldung – möglichst mit Impfausweis – im Bezirksamt Wandsbek, Gesundheitsamt, Nebeneingang Robert-Schuman-Brücke 4, statt. Alle Fragen rund ums Impfen werden unter der Telefonnummer 040-42881-3494 beantwortet.

Wieder ein Rekordergebnis für die Aktion „30.000 Euro für 30 tolle Projekte in der Region“ der Sparkasse Holstein. Am 12. März 2019 ist das große Online-Voting zu Ende gegangen – mit 96.107 abgegebenen Stimmen: mehr als je zuvor. „Nach nicht einmal 48 Stunden hatten wir schon mehr Stimmen als in der ersten Runde von ‚30 für 30’ insgesamt“, zeigt sich Joachim Wallmeroth, stv. Vorstandsvorsitzender der Sparkasse Holstein, beeindruckt.
Vor allem der Schulverein Immenhorst aus Norderstedt hat besonders erfolgreich für sein Projekt geworben. Er hat 2.705 Stimmen erhalten und belegt damit Platz 1 im Voting. Mit diesem Ergebnis sichert sich der Verein eine Förderung in Höhe von 1.000 Euro für neue Holzpferde auf dem Schulhof. Aber nicht nur der Schulverein zählt zu den Gewinnern: Im Rahmen ihrer Aktion unterstützt die Sparkasse Holstein die 30 bestplatzierten Projekte mit jeweils 1.000 Euro. Darunter sind 16 aus Stormarn, zehn aus Ostholstein, zwei aus Norderstedt und zwei aus Hamburg.

Zusätzliche Kreativ- und Sonderpreise vergeben
Auch nach dem Online-Voting blieb es spannend: Zusätzlich zu den 30.000 Euro hat die Sparkasse Holstein am 14. März 2019 Kreativ- und Sonderpreise im Gesamtwert von 7.000 Euro vergeben.
„Die Kreativpreise gingen wie im Vorjahr an die Teilnehmenden, die im Rahmen ihrer Bewerbung die kreativsten Bilder und Filme eingereicht haben“, so Wallmeroth. Die Vergabe der insgesamt sechs Kreativpreise erfolgte unabhängig von dem Erfolg im Online-Voting durch eine Jury aus Pressevertretern und einer Kunstexpertin. Die Nominierten waren bei der Jurysitzung selbst vor Ort und hatten so die Möglichkeit, ihre Beiträge noch einmal vorzustellen.
In beiden Kategorien wollte die Sparkasse Holstein ursprünglich Projektförderungen in Höhe von jeweils 750 Euro (1. Platz), 500 Euro (2. Platz) und 250 Euro (3. Platz) vergeben. Vor allem von den Bildern zeigte sich die Jury aber schließlich so begeistert, dass sie in der Kategorie „Kreativstes Foto“ zwei zweite Plätze vergab. Damit wurde die Gesamtförderung der Aktion um 250 Euro aufgestockt.
Um auch kleineren Organisationen eine Gewinnchance zu geben, hat die Sparkasse Holstein im Rahmen des Termins außerdem fünf Sonderpreise in Höhe von je 750 Euro ausgelost. Hier hatten alle Teilnehmenden eine Chance, die nicht im Online-Voting erfolgreich waren. Insgesamt hat die Sparkasse Holstein somit 37.000 Euro im Rahmen der Aktion „30.000 Euro für 30 tolle Projekte in der Region“ vergeben.

„Das ganze Geschäftsgebiet ist in Bewegung.“
Mit der sechsten Auflage von „30.000 Euro für 30 tolle Projekte in der Region“ hat die Sparkasse Holstein an die Erfolgsgeschichte der Vorjahre angeknüpft. „Die Entwicklung der Aktion beeindruckt uns jedes Jahr aus Neue. Nicht nur die Votingzahlen sprechen für den Erfolg. Mit 154 Projekten haben wir auch einen neuen Teilnehmer-Rekord erzielt“, freut sich Wallmeroth. Und weiter: „Wir haben jedes Jahr den Eindruck, dass vor allem während des Voting-Zeitraums das ganze Geschäftsgebiet in Bewegung ist. ‚30 für 30’ ist dann in aller Munde. Überall sehen wir die Aufrufe der Vereine, für ihr Projekt abzustimmen.“
Für den großen Erfolg der Aktion dankt Wallmeroth allen Beteiligten. „Ein besonders großes Dankeschön geht an die Ehrenamtlichen. Die Aktion ist nur so erfolgreich, weil es Vereine und Verbände gibt, die mitmachen, sich tolle Fotos und Videos überlegen, für ihre Projekte trommeln und die Aktion so mit Leben füllen“, so der stv. Vorstandsvorsitzende. „Aber auch die Presse trägt mit ihrer intensiven Berichterstattung einen großen Teil zum Erfolg bei und verdient damit besonderen Dank.“
Gleichzeitig betont Wallmeroth, dass Aktionen wie diese nur dank der Kundinnen und Kunden der Sparkasse Holstein möglich seien: „Auch unseren Kundinnen und Kunden danke ich besonders herzlich. Nur wenn wir wirtschaftlichen Erfolg haben, können wir im bisherigen Umfang in der Region Nutzen stiften. Jeder, der Kunde bei uns ist, trägt einen Teil dazu bei. Daher wollen wir viele neue Kundinnen und Kunden begeistern und gewinnen.“ (Anzeige)

Immer mehr Menschen fühlen sich kraftlos, mutlos, erschöpft. Erschöpfung wird zu einer Zivilisationskrankheit. B-Vitamine, so heißt es, können Linderung bringen. Wenig bekannt ist allerdings, dass diese B-Vitamine, werden sie einfach nur geschluckt, teilweise überhaupt nicht verwertet werden oder dem Körper nur mit großer Zeitverzögerung nützen. Eine von Ärzten per Spritze oder Infusion verabreichte Aufbaukur mit B6, B12 und Folsäure geht da andere, schneller wirksame Wege.

Glaubt man Umfragen wie der kürzlich veröffentlichten Untersuchung einer führenden Krankenkasse, fühlen sich neun von zehn Deutschen durch ihre Arbeit gestresst, klagen 61 Prozent über Erschöpfung, 53 Prozent haben Schlafprobleme. Einfach die Stressgründe zu vermeiden, ist häufig unmöglich. Wer nach einer sinnvollen Linderung sucht, dem machen Experten Mut zu einer speziell abgestimmten Vitamin B Aufbaukur, die von Ärzten per Spritze oder Infusion verabreicht wird (Medivitan i.V., rezeptfrei, Apotheke). Denn seit Jahren ist ein Zusammenhang zwischen einem Mangel an den Vitaminen B6, B12 und Folsäure und der körperlichen und psychischen Belastbarkeit bekannt. Nur Vitamintabletten zu schlucken, ist selten sinnvoll, denn diese Art der Zufuhr bringt die aufgenommen Vitamine häufig gar nicht ins Blut. Vom empfindlichen B12 kommt beispielsweise nur etwa 1% der eingenommenen Menge im Blutkreislauf an, egal wie hoch das Präparat dosiert wird. Und es gibt weitere Probleme: Chronische Magen-Darm-Erkrankungen oder die mit zunehmendem Alter abnehmende Aufnahmefähigkeit des Magen-Darm-Trakts sind der Grund dafür, dass viele der zugeführten Vitamine den Körper schnell und ungenutzt wieder verlassen. Zudem behindern Medikamente wie verschiedene Antibiotika, Mittel gegen Sodbrennen, gegen Asthma oder die Pille zur Empfängnisverhütung die Auffüllung der Vitaminspeicher.

Speziell abgestimmte Kombination füllt leere Speicher auf
Also Vitamine injizieren? Sicher! Aber notwendig ist eine genaue Abstimmung auf die Bedürfnisse des Zellstoffwechsels und der Nervenfunktionen. Eine Medivitan Injektionskur führt dem Körper diese speziell abgestimmte B Vitamin-Kombination zweimal in der Woche – vier Wochen lang – in genau jener Dosis zu, die er für eine nachhaltige Erholung und zum Auffüllen der leeren Vitaminspeicher benötigt. Positive Effekte sind oft schon nach der ersten Verabreichung spürbar. Ca. 90% der Patienten fühlen sich nach der ärztlichen Aufbaukur – oft schon nach der ersten Injektion – deutlich schwungvoller und frischer. So kann sich jeder selber helfen, schnell wieder die gewohnte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erlangen.

Bei dem Amtsgericht Hamburg-Altona sind Hinweise auf gefälschte Zahlungsaufforderungen eingegangen, die den Eindruck erwecken, es handele sich um gerichtliche Schreiben. Insgesamt 15 Bürgerinnen und Bürger haben sich seit Anfang Februar gemeldet, die Schreiben wegen vermeintlicher, nicht näher bezeichneter Verbindlichkeiten erhalten haben. Die Schreiben tragen die Überschrift „Gerichtsbeschluss“, das Staatswappen der Freien und Hansestadt Hamburg und einen gefälschten Beglaubigungsvermerk des Amtsgerichts Hamburg-Altona. Darin heißt es, der Adressat habe trotz mehrfacher Mahnungen keine Zahlungen geleistet, so dass eine Kontopfändung unmittelbar bevorstehe. Diese Maßnahme könne nur durch sofortige Zahlung eines Betrages in Höhe von rund € 350,00 vermieden werden. Die angegebene Kontoverbindung, die auch in einen beigefügten Überweisungsvordruck eingetragen ist, enthält den Ländercode  für Polen (PL).

Es wird darauf hingewiesen, dass die Gerichte derartige Forderungsschreiben nicht versenden. Rechnungen über Gerichtskosten werden von der Justizkasse Hamburg ausgestellt, die dort angegebene IBAN enthält den Ländercode für Deutschland (DE). Gerichtskostenrechnungen der Justizkasse Hamburg enthalten neben dem Kassenzeichen auch das Aktenzeichen des Gerichts, das Nachfragen im Zweifelsfall beantwortet.