Unter dem Motto „Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen“, einem Zitat des amerikanischen Staatsmanns Benjamin Franklin, standen die Feierlichkeiten zur Verleihung des Hamburger Bildungspreises 2013 im Kehrwieder-Theater in der Speicherstadt. Hamburger Abendblatt und Haspa zeichneten acht Schulen, unter ihnen das Gymnasium Farmsen, und zwei Kitas für ihre vorbildlichen Projekte mit je 10.000 Euro aus. Rund 70 Schulen und Kitas waren im Frühsommer angetreten, 25 von ihnen kamen in die engere Auswahl. Ende Oktober entschieden die Mitglieder der Jury über die Preisträger.

Das Gymnasium Farmsen bewarb sich unter dem Leitsatz “Schule ohne Stress”. Das GyFa bildet in seinen Projekten „Prefects“ und „Yes! Youth Ecudation Skills“ Schüler seit längerem zu Konflikt- und Stressmanagern aus. Das Ergebnis sind Schüler, die Konflikte lösen können, Probleme bewältigen und sich gegenseitig helfen. So sorgen zum Beispiel in Pausen Jugendliche eigenverantwortlich dafür, dass ein guter Umgang untereinander herrscht, was zu einem guten Schulklima beiträgt. “Schüler helfen Schülern“ funktioniert am Gymnasium Farmsen vorbildlich: Jedes Schuljahr werden etwa 20 Schüler im Alter von 16 und 18 Jahren zu Prefects ausgebildet. Sie schlichten Streit zwischen Schülern, sie hören zu, wenn ein Kind Sorgen hat und versuchen, gemeinsam Lösungen zu finden. Sie sind für ihre jüngeren Mitschüler ein bisschen wie große Geschwister, die Rückendeckung geben und ihnen auf Augenhöhe begegnen. Jeder kennt sie – und wer mit ihnen noch keinen persönlichen Kontakt hatte, erkennt sie an ihren weinroten Poloshirts und den Jacken mit der Aufschrift „Prefect“.

Und weil Schüler besonders gut von Schülern lernen, hat das Gymnasium Farmsen das Prefect-Projekt um ein weiteres ergänzt. Es heißt „Yes! Youth Ecudation Skills“. Es handelt sich um ein Training zur Stressprävention und Stärkung der Lebenskompetenzen, welches nach dem Konzept der Peer Education (Erziehung durch Gleichaltrige) umgesetzt wird. Dabei werden Jugendliche der Oberstufe zu Juniortrainern ausgebildet, um dann ein Stressbewältigungsprogramm mit Schülern einer achten Klasse durchzuführen. Sie unterrichten selbstständig 16 Stunden und zeigen Schülern dabei, wie man selbst starken Stress bewältigen kann. Vermittelt werden Zeitmanagement, soziale und kommunikative Kompetenzen und Entspannungsübungen. „Die Schüler sind bei uns aktiv im Sinne eines Generationenvertrages“, sagt Schulleiter Peter Geest. „Jüngere sollen durch Ältere angeleitet werden und später bereit sein, wieder Jüngeren zu helfen. So ermöglichen wir eine gesunde, stressfreie Schule.“

Und dieser Ansatz bewährt sich nicht nur im Schulalltag, sondern fand nun auch Anerkennung durch die Verleihung des Hamburger Bildungspreises 2013. Profitieren werden in diesem Jahr erstmals auch die erweiterten Schulleitungen der 22 besten Schulen von Angeboten der neuen Akademie des Hamburger Bildungspreises. Diese bietet Weiterbildungsmodule in den Bereichen Führung, Rhetorik und Öffentlichkeitsarbeit im Wert von jeweils 50.000 Euro an, die Kosten übernimmt die Veronika und Volker Putz-Stiftung.

In vielen Haushalten fällt an den Weihnachtsfeiertagen besonders viel Müll an. Oft und gerade in mehrgeschossigen Mietshäusern sind Anzahl und Größe der grauen Restmülltonnen in jüngster Zeit so stark reduziert worden, dass der zusätzliche Feiertagsmüll nicht mehr in die vorhandenen Restmüll- und Wertstofftonnen passt. Für diesen Fall gelten folgende Empfehlungen:

Abfallvermeidung: Vermeiden Sie beim Einkauf überflüssige Verpackungen (z. B. große Kartons), die Sie an den Festtagen nur schwer entsorgen können.

Der „Weiße Sack“ für Restmüll: Auch wenn die grauen Restmülltonnen voll sind, darf Abfall nicht in Tüten und Säcken vor, neben oder auf den Mülltonnen abgestellt werden. Derartige Beistellungen ver- oder behindern die Leerung der Mülltonnen nach den Festtagen. Sofern die zur Verfügung stehenden Mülltonnen voll sind, kann der gebührenpflichtige „Weiße Sack“ der Stadtreinigung Hamburg verwendet werden. Er kostet 3,- Euro und ist z. B. auf Recyclinghöfen und bei Budnikowsky erhältlich. Die Müllabfuhr der Stadtreinigung Hamburg nimmt nur den Weißen Sack mit. Andere Säcke mit Restmüll (blau, schwarz etc.) bleiben stehen und werden nicht entsorgt.

Bioabfall in die grünen Biotonnen: Haushalte, die an eine grüne Biotonne angeschlossen sind, sollten Küchenabfälle und Essensreste konsequent trennen und in den Biotonnen entsorgen. Das schafft zusätzlichen Platz in der grauen Restmülltonne.

Der gelbe Wertstoffsack für Verpackungen, Plastik und Metall: Wenn die gelben Hamburger Wertstofftonnen für Verpackungen, Plastik oder Metall voll sind, können diese Wertstoffe auch in den gelben Hamburger Wertstoffsäcken gesammelt und am Abfuhrtag der gelben Wertstofftonnen zusätzlich bereitgestellt werden. Gelbe Hamburger Wertstoffsäcke gibt es kostenlos auf allen Recyclinghöfen. Gelbe Wertstoffsäcke, die mit Restmüll oder Bioabfällen befüllt sind, werden nicht mitgenommen.

Altpapier-Depotcontainer für Altpapier: Wenn die blauen Papiertonnen voll sind, kann Altpapier und Pappe auch in den großen dunkelgrünen Depotcontainern entsorgt werden. Eine Ablagerung von Altpapier und Pappe ist weder neben den Depotcontainern noch auf den Standplätzen von blauen Papiertonnen erlaubt. Auch große Kartons müssen zerkleinert und eingeworfen werden. Je sorgfältiger die Zerkleinerung ist, desto mehr passt in die Altpapierbehälter. Altpapier, das nicht mehr in die Tonnen passt, kann oft auch in der Garage oder Wohnung bis zur nächsten Leerung der blauen Papiertonne zwischengelagert werden.

Leere  Flaschen und Glasverpackungen: Altglas-Depotcontainer werden vor den Festtagen geleert und bieten in der Regel ein ausreichendes Volumen. Falls doch mal ein Altglas-Container voll sein sollte, dürfen Flaschen und Gläser nicht auf oder neben den Containern abgestellt werden. Das behindert und verzögert die anschließende Leerung. Bitte entsorgen Sie Ihr Altglas im nächstgelegenen aufnahmefähigen Altglas-Container.

Terminverschiebungen: Die Stadtreinigung Hamburg weist darauf hin, dass die Abfuhrtermine rund um die Feiertage verschoben werden.  Wann die verschiedenen Müll- und Wertstofftonnen geleert werden, ist auf der Homepage der SRH veröffentlicht.

Die gemütliche Jahreszeit kommt mit ihren guten, aber oft schweren Leckereien. Daß unsere Verdauung oft überfordert ist, merken wir an Beschwerden wie Völlegefühl, Magendruck, Blähbauch oder krampfartigen Bauchschmerzen. Jetzt ist es an der Zeit, zur Unterstützung der Fettverdauung auf eine spezielle, gut erforschte Naturarznei zurückzugreifen, auf einen Extrakt aus der Königsartischocke.

Wer hat nach einem guten, schweren Essen noch nicht unter einem „Stein im Magen“ gelitten, wer hat sich noch niemals wie aufgebläht gefühlt oder sogar krampfartige Bauchschmerzen bekommen? Diese sogenannten „dyspeptischen Beschwerden“ sind vielfach Anzeichen einer gestörten Fettverdauung. Die findet normalerweise weitgehend im Dünndarm statt, mit Hilfe der Gallenflüssigkeit. Nehmen wir aber zu große Fettmengen auf einmal auf, reicht der Vorrat der gebildeten Gallenflüssigkeit nicht aus. Dann wandern viele Nahrungsfette unverdaut weiter in den Dickdarm. Dort werden sie mittels Gärung bakteriell zersetzt, was zu einer Gasbildung und damit verbunden unter anderem zu Blähungen führt. Eine weitere Ursache dyspeptischer Beschwerden wird oft übersehen: Insbesondere bei einer bewegungsarmen Lebensweise, aber eben auch bei fettreicher Ernährung oder starker Streßbelastung neigen die normalerweise regelmäßigen, rhythmischen Darmbewegungen, die „Peristaltik“, zur Ermüdung. Der Darminhalt wird dann nicht mehr im üblichen Tempo weitertransportiert. Verweilt der Speisebrei aber zu lange in einem Abschnitt, kann auch dies Ursache für Blähungen, Krämpfe und Übelkeit sein.

Königsartischocke verbessert Gallefluß und Darmperistaltik

Um den Organismus gerade in Zeiten fettreicher Ernährung zu unterstützen, raten führende Experten immer häufiger zu einem speziellen, aus der Königsartischocke gewonnenen Spezialextrakt. In einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien konnte dieser Extrakt bereits von seiner Wirksamkeit überzeugen. Seine Einnahme steigert die Produktion von Galle und den Gallefluß enorm und sorgt so für eine deutlich verbesserte Fettverdauung und damit verbunden für einen erheblichen Rückgang dyspeptischer Beschwerden. Durch eine brandneue wissenschaftliche Untersuchung konnte jetzt zusätzlich der Nachweis erbracht werden, daß die Einnahme von Königsartischocken-Extrakt (in Hepar-SL, Kapseln, rezeptfrei in der Apotheke) die Bewegungen des Darms wieder normalisieren kann. Darüber hinaus nehmen seine speziellen Wirkstoffe auf die Magensaftproduktion positiven Einfluß und können auf diese Weise sogar das lästige saure Aufstoßen reduzieren oder sogar abstellen. Da sich die Kapseln des Spezialextraktes im Magen praktisch sofort auflösen, wird die lindernde Wirkung meist schon nach wenigen Minuten spürbar. Als besonderen Tip empfehlen Experten die vorsorgliche Einnahme von zwei Kapseln schon vor einem fettreichen Essen. Meist läßt sich dadurch das Auftreten der Beschwerden völlig vermeiden.

Weitere Infos unter www.heilpflanzen-online.com (Anzeige)