Die VHS Ost im April

Auch im April starten viele neue Kurse der Hamburger Volkshochschule – sowohl online als auch vor Ort im VHS-Zentrum Ost in Farmsen und im VHS-Haus Alstertal in Wellingsbüttel. Informationen zum aktuellen Kursangebot gibt es unter: www.vhs-hamburg.de

Die Online-Kurse finden mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Der Link zum Kurs wird vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt. Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse, Computer mit Internet-Zugang und ZOOM-App, Kamera und Mikrofon (alternativ Tablet oder Smartphone).

Grundlagen der digitalen Fotografie

In dem eintägigen Online-Workshop lernen die Teilnehmenden alle wichtigen Begriffe rund um die digitale Fotografie kennen, wie z. B. Blende, Verschlusszeit, ISO-Zahl, Weißabgleich, Belichtungsmessmethoden. Zusätzlich werden kleine Beispiele im Live-Modus an einer Spiegelreflexkamera demonstriert. Es empfiehlt sich die eigene Fotokamera samt Bedienungsanleitung parat zu haben. Termin: So., 3.4., 11-17.30 Uhr, online (ZOOM), Kursnr. 1212ROF02 (41 €)

Android-Smartphone und -Tablet

Hier lernen die Teilnehmenden die grundlegenden Funktionen ihres Smartphones kennen: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps. Erklärt werden die wichtigsten Begriffe, wie z. B. Updates, GPS oder WLAN. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. Zum Kurs ist bitte ein Android-Smartphone oder Android-Tablet mitzubringen. Mobile Geräte mit anderen Betriebssystemen können leider nicht berücksichtigt werden. Termine: Di., 5.4., und Do., 7.4., jew. 14-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 1002ROF05 (51 €)

Zu Ostern ganz klassisch

Kulinarisches zum Osterfest – hier kochen die Teilnehmenden gemeinsam ein klassisches Ostermenü mit einem saftigen Lammbraten mit Bohnen im Speckmantel und Macairekartoffeln sowie Panna Cotta an frischem Obst als Dessert. Die Vorspeise bleibt vorerst eine Überraschung. Mit einem frischen Hefezopf und gebackenem Osterlamm ist schließlich auch für die Kaffeetafel gesorgt. Und zu guter Letzt der selbstgemachte Eierlikör – einfach köstlich! Zum Kurs mitzubringen sind bitte bei Bedarf Getränke sowie Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten. Termin: Do., 7.4., 18-21.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnummer 8532ROF20 (48 €)

Yoga für Ungeübte

Yoga-Übungen sind vielseitig und lassen sich in einer großen Bandbreite variieren, sodass für jeden Menschen etwas dabei ist. Egal wie alt, wie beweglich oder wie gut das Entspannen gelingt – es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. An diesem Wochenende werden die Teilnehmenden in die Grundlagen des Hatha-Yoga eingeführt. Mitzubringen sind bitte eine Matte oder großes Handtuch, eine Decke und warme Socken. Termine: Sa., 9.4., und So., 10.4., jew. 11-14.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 8180ROF53 (60 €)

Schneidern

Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können in diesem Kurs für Anfänger/innen und fortgeschrittene Anfänger/innen genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger/innen Erfolg bringen. Mitzubringen sind bitte Papier, Lineal, Bleistift, Schere, Maßband und Stecknadeln. Termine: ab Mo., 11.4., 9-12 Uhr, 6 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 0430ROF05 (113 € zzgl. 5 € für Verbrauchsmaterialien)

Nordic Walking

Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Abgerundet durch Warm-Up und Cool-Down-Übungen erleben die Teilnehmenden ein effektives Ganzkörpertraining, das die Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, dehnt und lockert. Es sollten bitte wettergerechte Sportkleidung und Lauf- oder Walkingschuhe getragen werden. Toiletten und Umkleidemöglichkeiten sind vor Ort nicht vorhanden. Nordic-Walking Stöcke können bei Bedarf gegen eine Leihgebühr von 5 € (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden. Termine: ab Di., 12.4., 17-18 Uhr, 8 Termine, Treffpunkt: Ecke Mellenbergweg / Eulenkrugstraße, Kursnr. 8342ROF30 (55 €)

Ukulele für Anfänger/innen

Die Ukulele ist ein gitarrenähnliches viersaitiges Zupfinstrument, das in vielen Kulturen zu Hause (von Hawaii bis England) und recht leicht zu erlernen ist. Die Teilnehmenden werden mit Spaß in das Ukulele-Spiel eingeführt und lernen, mit der linken Hand die Akkorde sauber zu greifen und Akkorde flüssig wechseln zu können. Zudem wird die Geschicklichkeit der rechten Hand und Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Eine eigene Ukulele (Gut geeignete Instrumente kosten ab 50 €.), ein Stimmgerät sowie bei Bedarf ein Notenständer sind bitte mitzubringen. Termine: ab Mi., 20.4., 19.30-21 Uhr, 10 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 0711ROF14 (100 €)

Computer-Sprechstunde mit eigenen Laptops

Die Teilnehmenden erhalten von einer erfahrenen Kursleitung Beratung und Unterstützung zu ihren gerade anstehenden Fragestellungen rund um ihren Computer. Der eigene Laptop ist bitte mitzubringen. Termin: Do., 21.4., 15-16.30 Uhr, Stadtteiltreff A.G.D.A.Z. e.V. in Hamburg-Steilshoop, Gropiusring 43a, Kursnr. 2105ROB03 (10 €)

Walk & Sing in Farmsen

Der Frühling und die Natur locken ins Freie! Die Teilnehmenden machen gemeinsam einen Spaziergang an der Berner Au entlang rund um den Kupferteich. An ausgesuchten Plätzen werden einfache Lieder, Chants oder Mantren aus aller Welt mit Gitarrenbegleitung gesungen. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – es geht nur um die Freude am Singen und der Bewegung! Etwas zu trinken und ggf. eine Sitzgelegenheit sind bitte mitzubringen. Termin: Mi., 27.4., 18-20.15 Uhr, Treffpunkt: Bücherhalle Farmsen, Rahlstedter Weg 10, Kursnr. 0667ROF03 (12 €)

Computerkurs für Ältere: Erste Schritte am PC mit eigenen Laptops

In ruhigem Lerntempo und anhand vieler Beispiele und Übungen können sich die Teilnehmenden im Umgang mit dem Computer vertraut machen. Ziel des Kurses ist die Vermittlung systematischen, allgemeinen Grundwissens und die Beherrschung typischer Arbeitsabläufe am Computer. Inhalte sind Bedienung des PC mit Maus und Tastatur, Aufbau und Funktion von Windows, Texterfassung und einfache Gestaltung, Einfügen von Bildern in Texte (Word), Einführung in den Umgang mit (Digital-) Fotos am PC (Übertragen, einfache Korrekturen), Drucken, Speichern, Öffnen, Verwalten von Texten, Bildern usw., Grundwissen Internet und E-Mail. Ein eigener Laptop ist bitte mitzubringen. Termine: ab Do., 28.4., 15-17.45 Uhr, 5 Termine, Stadtteiltreff A.G.D.A.Z. e.V. in Hamburg-Steilshoop, Gropiusring 43a, Kursnr. 2119ROB11 (63 €)

Kulinarisch aktiv – Basics in der Küche

Dämpfen, kochen, braten, schmoren und backen! Hier lernen die Teilnehmenden anhand von einfachen Rezepten die verschiedenen Garmethoden kennen und zaubern gemeinsam unter professioneller Anleitung schmackhafte Speisen. Die erlernten Grundkenntnisse eignen sich sicherlich auch, um die nächsten Gäste zuhause mit einem Menü zu überraschen. Zum Kurs mitzubringen sind bitte bei Bedarf Getränke sowie Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten. Termine: ab Do., 28.4., 18-21.45 Uhr, 4 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 8512ROF10 (168 €)

Farmsen-Rundgang: Suebensiedlung, Gartenstadt und Wohnen auf der ehemaligen Trabrennbahn

Farmsen, einst eine Germanensiedlung, ist ein weitläufiger Stadtteil im Grünen. Zu entdecken gibt es die Architektur des Bildungs- und Sozialwesens anhand von Häusern aus den Jahren 1904-1911, kinderfreundliches Grün zwischen den Gartenstadthäusern und die moderne Fortführung dieses Wohngedankens – das neugestaltete Oval der ehemaligen Trabrennbahn mit den Ziegelei-Teichen. Termin: Sa., 30.4., 14-17 Uhr, Treffpunkt: U-Bahnhof Farmsen (Ausgang Einkaufszentrum, im Erdgeschoss zwischen den Fahrstühlen), Kursnr. 3120ROF22 (14 € zzgl. Kosten für HVV-Ticket)

Das Team der VHS Ost informiert und berät telefonisch unter der Rufnummer 428 853-0 montags und donnerstags von 14 bis 18.30 Uhr sowie dienstags und mittwochs von 9 bis 13 Uhr oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.