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Die VHS Ost im September

Im September startet die VHS mit vielen neuen Angeboten in das Herbst- und Wintersemester 2019/2020. Alle Kurse sind zu finden im Internet unter www.vhs-hamburg.de sowie im neuen Programmheft, das kostenfrei erhältlich ist u. a. in den Buchhandlungen Heymann und Thalia, den Öffentlichen Bücherhallen, den Kundenzentren der Bezirksämter, bei Budnikowsky und in den VHS-Geschäftsstellen.

Kostenlose Einstufungsberatung für Englischkurse

Fr., 13.9., 15-18 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (mit vorheriger Anmeldung)

Für Anfänger: Android-Smartphone und Tablet in Ruhe kennen lernen

Wer noch gar keine Erfahrung mit Computern oder Smartphones hat, kann hier die grundlegenden Funktionen seines Smartphones in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android-Smartphone oder -Tablet. Mobile Geräte mit anderen Betriebssystemen können leider nicht berücksichtigt werden. Termine: ab Mo., 2.9. Mi., 9.30-13 Uhr, 6 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (148 €)

Goldschmieden

Anfänger erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. Termine: ab Mo., 2.9., 19.15-21.30 Uhr, 12 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (179 € zzgl. Umlage für Kleinmaterial sowie Kosten für Edelmetalle und Edelsteine)

Von der Idee zum Entwurf – über Technik zum fertigen Quilt

In dieser Werkstatt werden Patchwork- und Quiltarbeiten zu eigenen Themen entworfen, geplant und umgesetzt. Das Angebot richtet sich an Fortgeschrittene, die sich austauschen, ihre Ideen präsentieren und nicht nur von der Kursleiterin, sondern auch voneinander lernen möchten. Termine: ab Mi., 4.9., 15-17.15 Uhr, 4 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (53 €)

Kinder- und Jugendmalschule in der VHS

Mit viel Spaß, Farbe und anregenden Materialien können Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 12 Jahren ihre eigene Kreativität und Individualität entdecken und ausprobieren. Nicht nur mit Zeichnung und Malerei, sondern auch mit Collagen oder dem Bauen von Objekten können erstaunliche und wunderbare Arbeiten entstehen, kleine und große Kunstwerke. Bitte mitbringen: Farbkasten, Pinsel, Kleber, Scheren und Malkittel. Termine: ab Mi., 4.9., oder Fr., 6.9., 16.30-18 Uhr, 8 Termine, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (43 € zzgl. 5 € Materialumlage)

Ausstellungsbesuche in Museen und Galerien

Durch Besuche von Museen, Sammlungen, Galerien, Künstlerateliers und anderen Kunsteinrichtungen gewinnen die Teilnehmer Einblicke in das Kunstgeschehen und besprechen aktuelle Ausstellungen, Kunstepochen und -gattungen, Kunsttheorien und Kritiken. Termine: ab Do., 5.9., 14-15.30 Uhr, 6 Termine, 1. Treffpunkt: Hamburger Kunsthalle (Haupteingang), Glockengießerwall (49 € zzgl. Kosten für Ausstellungsbesuche)

Politik verstehen – aktuellen Ereignissen auf die Spur kommen

Immer mehr Begriffe werden in der Berichterstattung der Medien benutzt, ohne dass der Hintergrund oder der Zusammenhang klar wird. Selbst eine Übersetzung bzw. Erklärung reicht oft nicht aus. Die Teilnehmer wählen tagesaktuelle Themen aus Wirtschaft und Politik aus und beschäftigen sich mit den Hintergründen. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die bisher wenig oder keine Möglichkeit hatten, sich tiefer mit aktuellen politischen Themen zu beschäftigen. Termine: ab Do., 5.9., 18-19.30 Uhr, 11 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (52 €)

SelbstWertTraining

Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten. In diesem Kurs überprüfen die Teilnehmer Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten. Termin: So., 8.9., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (44 €)

Spanisch Anfänger – A1 Stufe 1

In diesen Kursen für Anfänger ohne Vorkenntnisse wird in normalem Lerntempo gelernt. Die Kurse finden regelmäßig statt, es werden Anschlusskurse angeboten. Termine: ab Mo., 9.9., 17.45-19.15 Uhr, 14 Termine, Matthias-Claudius-Gymnasium, Witthöfftstraße 8 bzw. ab Mo., 23.9., 11.15-12.45 Uhr, Berner Heerweg 183 oder ab Di., 24.9., 19.45-21.15 Uhr, Berner Heerweg 183 (115 €)

Ukulele für Anfänger

Die Teilnehmer werden mit Spaß in das Ukulele-Spiel eingeführt und lernen, mit der linken Hand die Akkorde sauber zu greifen und Akkorde flüssig wechseln zu können. Zudem wird die Geschicklichkeit der rechten Hand und Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Auch das Singen zum Ukulelespielen wird eingeübt. Bitte eine eigene Ukulele und ein Stimmgerät mitbringen. Termine: ab 9.9., 19.30-21 Uhr, 10 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (94 €)

Steinbildhauerei

Auf dem Programm steht das Kennenlernen von Werkzeugen und Techniken, mit denen die Steine bearbeitet werden können. Kraft braucht man nicht unbedingt, aber Geduld und Ausdauer. Handskizzen und Entwürfe in Ton unterstützen den gestalterischen Prozess. Natursteine (Sandstein, Marmor, Granit) werden gegen einen Kostenbeitrag zur Verfügung gestellt. Termine: ab Mi., 11.9., 19-21.15 Uhr, 13 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (158 €)

Excel – Fit für den Job

Hier lernen die Teilnehmer, wie sie einfach und schnell mit Excel statistische Auswertungen und Diagramme erstellen können. Es wird gezeigt, wie sie Pivot-Tabellen und Mustervorlagen erstellen, wie sie Formeln und Funktionen sinnvoll nutzen und Zellen und Tabellen miteinander verknüpfen können. Wer teilnehmen möchte, sollte über Grundkenntnisse in Excel verfügen. Termine: Do., 12.9., Mo., 16.9., und Do., 19.9., jeweils 18-20.40 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (104 €)

Kochkurs – Yotam Ottolenghi: SIMPLE

Ob „schnell fertig“, „nicht mehr als 10 Zutaten“ oder „einfacher als gedacht“, so stehen die Rezepte von Yotam Ottolenghi für Fülle, Vielfalt, Frische und den gewissen Überraschungseffekt. Anhand entsprechender Symbole zeigt sich das Simple jeweils in anderer Ausprägung und steht per se nicht im Widerspruch mit seinen abwechslungsreichen Rezepten. Termine: Fr., 13.9., Fr., 20.9., und Fr., 27.9., jeweils 18-21.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (157 € inkl. Kochbuch)

Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex-, System- und Bridgekamera

Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen werden wichtige Grundlagen der Fotografie vermittelt. Bitte mitbringen: eigene Kamera mit Bedienungsanleitung und aufgeladenen Akkus sowie, wenn vorhanden, Stativ und Kartenleser, ggf. Schreibutensilien. Termine: Sa., 14.9., und So., 15.9., jeweils 11-17.30 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (137 €)

Feldenkrais für Nacken und Kiefer

Verspannungen im Kiefer wirken unmittelbar auf den Nackentonus. Mit Übungen aus dem Feldenkrais können schneller unangenehme Spannungen im Mund-, Kiefer-, Nacken- und Rückenbereich gelöst werden. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung und dicke Socken. Termin: So., 15.9., 11-15.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (34 €)

Kochkurs: Poké Bowls – Hawaii in der Schüssel

Poké Bowls haben ihre Wurzeln in der japanischen Küche: Grundlage ist Fisch in allen Variationen, die Würzung ist oft Ingwer, Sojasauce, Limette oder eine scharfe Paste, die Basis kann Reis oder auch anderes Getreide wie Quinoa sein. Dazu Gemüse oder Salat, vielleicht auch die eine oder andere Frucht, ein knackiges Topping, und fertig ist ein leichter und gesunder Snack, der ein bisschen Südsee in die Küche bringt. Termin: Mo., 16.9., 18-21.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (43 €)

Beratung zum Kauf von PCs, Notebooks und sonstiger Hardware

Hier gibt es einen kurzen Überblick über Anbieter, Preise, notwendige und überflüssige Anschaffungen sowie Tipps zum Kauf im Internet, beim Fachhändler oder im Supermarkt. Werbebroschüren und Anzeigen können gerne mitgebracht werden. Termin: Di., 17.9., 18-19.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (7 €)

Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben

Übungen zu Maltechniken, zum Mischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Bitte zum 1. Termin nur einen Malkittel mitbringen. Termine: ab Mi., 18.9., 10.30-12.45 Uhr, 9 Termine, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (137 € zzgl. Materialkosten)

Lachyoga – die Leichtigkeit im Leben (wieder-)finden

In diesem Kurs für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen lernen die Teilnehmer die positive Wirkung von Lachyoga kennen. Lachen lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, etwas zu trinken. Termine: Mi., 18.9., Mi., 2.10., Mi., 13.11., jeweils 16.45-17.45 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (28 €)

Schneidern – Modegestaltung

Die Teilnehmer werden ein individuelles Kleidungsstück nähen, passend zu Figur und Typ – der Kenntnisstand bestimmt den Schwierigkeitsgrad. Vom Zuschnitt bis zur letzten Naht lernen die Teilnehmer die Kniffe und Raffinessen des Schneiderhandwerks kennen. Termine: ab Do., 19.9., do., 19-21.15 Uhr, 8 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (106 € zzgl. 5 € für Verbrauchsmaterialien)

Spinnen und Weben

Durch das selbstständige Einrichten eines Webrahmens entsteht aus dem Material eigener Wahl ein Unikat. Es werden Schals, Kissen, Decken, Stoffe nach eigenen Ideen gewebt, und zugleich kann man das Spinnen von Rohwolle erlernen. Termine: ab Do., 19.9., 19.30-21 Uhr, 12 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (106 €)

Word – Fit für den Job

Hier lernen die Teilnehmer den strukturierten Umgang mit großen Dokumenten, wie sie Seitenumbrüche, Kopf- und Fußzeilen manuell gestalten können, wie sie Aufzählungs- und Gliederungsmöglichkeiten sinnvoll nutzen sowie die einfache Erstellung von Inhalts- und Abbildungsverzeichnissen. Es wird außerdem gezeigt, wie sie mithilfe von Formularen, Textbausteinen, Serienbriefen und Dokumentvorlagen das Arbeiten mit Word effektiver und professioneller gestalten können. Wer teilnehmen möchte, sollte über  Grundlagenkenntnisse in Word verfügen. Termine: Fr., 20.9., 18-20.15 Uhr, und Sa., 21.9., 10-16 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (70 €)

Chinesisch lernen – eine kurze Einführung

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen eine erste Annäherung an chinesische Kultur, Sprache und Schrift. Termine: Fr., 20.9., 18-20.30 Uhr, und So., 22.9., 10-14.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (38 €)

Die Radierwerkstatt

Die Teilnehmer lernen die verschiedenen Techniken kennen oder vertiefen ihre Kenntnisse bei der Herstellung von Platten mit der Strichätzung, Kaltnadel, Aquatinta und Farbradierung. Jeder arbeitet individuell nach eigenen Bildideen. Die Arbeitsmaterialien zur Herstellung und zum Druck von den Radierungen werden gegen eine geringe Materialumlage zur Verfügung gestellt. Termine: Sa., 21.9., und So., 22.9., jeweils 10-16 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (102 €)

Sustainable Development Goals (SDGs) – Was ist das?

Die SDGs = Nachhaltigkeitsziele wurden 2015 von der UN beschlossen. 17 Ziele – 193 Staaten – 15 Jahre für die Umsetzung. Aber wie soll das gehen, wenn kaum einer sie kennt? Der Kurs beleuchtet alle 17 SDGs und klärt, welche Bedeutung sie für Hamburg, für uns selber und unsere alltäglichen Entscheidungen haben. Termine: Sa., 21.9., und So., 22.9., jeweils 11-16.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (35 €)

Stadteinblicke und Kultur für Frauen

Dieser Kurs behandelt Geschichte und Kultur der Stadt Hamburg. Die Teilnehmer besuchen gemeinsam Museen, kommen mit Menschen ins Gespräch, erkunden die Stadt in Rundgängen und thematisieren aktuelle Belange. Der Kurs richtet sich an interessierte Frauen jeden Alters. Termine: ab Mi., 25.9., 10-11.30 Uhr, 5 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (41 € zzgl. Kosten für Eintrittsgelder und Führungen)

Plattdüütsch für Anfänger

„Wenn ik di bi de Büx krieg.“ Manche Dinge kann man eben nur auf Platt sagen. Und wie man das richtig macht, lernen die Teilnehmer in diesem Kurs. Das Wichtigste ist dabei der Spaß an der Sprache und am Sprechen. Termine: ab Mi., 25.9., 18-19.30 Uhr, 8 Termine, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (65 € zzgl. Umlage für Kopien)

Kurz-Essays schreiben

Essays ermuntern zum eigenen Beobachten und Denken, um Altes mit Neuem zu verbinden, Bemerkenswertes zu überdenken und zu fixieren. Ideen werden gesammelt, Argumente und Beispiele gesucht, der Aufbau des Essays geprüft und die Texte gemeinsam besprochen. Kreative Methoden und Techniken erleichtern den Schreibprozess. Ein eigenes Thema sollte möglichst mitgebracht werden. Termin: Sa., 28.9., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (38 €)

Deutsch-arabische Kommunikation

Hier lernen die Teilnehmer religiöse und kulturelle Gegebenheiten sowie aktuelle Entwicklungen der arabischen Länder kennen. Sie erfahren die „Do’s“ und „Dont’s“ sowie die kulturellen Unterschiede und Gemeinsamkeiten, etwa in Hinblick auf Werte und Normen und Kulturstandards. Anhand von Beispielen aus dem privaten und beruflichen Alltag werden Klischees kritisch betrachtet und die Vielfalt der arabischen Kulturen diskutiert. Termin: Sa., 28.9., 10-13 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (15 €)

iPhone und iPad

Hier lernen Teilnehmer, die ihr iPhone oder iPad noch nicht so lange haben, unter anderem ihr Gerät zu konfigurieren, wichtige Einstellungen vorzunehmen, mit Sicherheit und Apple ID umzugehen, WLAN im In- und Ausland zu nutzen und Apps nach ihren Bedürfnissen auszuwählen. Das eigene iPhone oder iPad sollte bitte zum Kurs mitgebracht werden. Termin: Sa., 28.9., 11-17 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a (55 €)

Yoga und Bauchtanz

Übungen aus dem Hatha Yoga und die runden, weichen Bewegungen des Bauchtanzes ergänzen sich hervorragend. Im Yoga ist das Hara im Unterbauch ein wichtiges Energiezentrum und im Orientalischen Tanz ist der Bauch sowieso der Mittelpunkt. Beide Bewegungsformen und besonders die Tiefenentspannung im Yoga erleichtern und vertiefen die Meditation. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und eine Decke. Termine: Sa., 28.9., 16-19 Uhr, und So., 29.9., 16-17.30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (34 €)

Das Team der VHS Ost informiert und berät persönlich oder telefonisch unter der Rufnummer 428 853-0 zu den Sprechzeiten montags und donnerstags von 14 bis 18.30 Uhr sowie dienstags und mittwochs von 9 bis 13 Uhr oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.

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