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Die VHS Ost im Mai

Das Highlight im Mai ist die Themenwoche „Sommer in … Spanien!“. Ob Menschen, Sprache, Tanz, Kunst, Reise oder Küche – vom 27. Mai bis 5. Juni lassen sich in Farmsen viele neue Facetten Spaniens entdecken! Eröffnet wird die Veranstaltungsreihe am Freitag, den 27. Mai, um 17.30 Uhr mit einer Fotoausstellung von VHS-Kurs-Teilnehmenden, die der VHS ihr Lieblingsfoto zu ihrem ganz persönlichen Sommer in Spanien zur Verfügung gestellt haben. Die VHS Ost lädt hierzu herzlich ein, für gute Laune sorgen Musik, Snacks und Getränke. Anschließend lädt der Chor „Coro – cantar en castellano“ zum Mitsingen ein. Eine Info-Broschüre mit dem Veranstaltungsprogramm ist ab sofort u. a. im VHS-Zentrum Ost im Berner Heerweg 183 und den Bücherhallen erhältlich.

Kursangebote zum „Sommer in … Spanien!“

Paseando por el puerto – ein Stadtrundgang durch die HafenCity auf Spanisch am Freitag, den 27. Mai, 15-17.15 Uhr

Unterwegs zu Cervantes am Freitag, den 27. Mai und Donnerstag, den 2. Juni, jeweils 15-17.15 Uhr

Spanien – viel mehr als Mallorca! am Freitag, den 27. Mai, 16-17.30 Uhr

Picasso am Freitag, den 27. Mai, 16.30-18.45 Uhr

Weinland Spanien am Freitag, den 27. Mai, 18.15-21.45 Uhr

Euskara pixka bat: Baskisch am Freitag, den 27. Mai, 18.30-20 Uhr

Madrid – mehr als Museen! am Samstag, den 28. Mai, 11-13.30 Uhr

Flamenco-Tanz – Crashkurs für Anfänger am Samstag und Sonntag, den 28./29. Mai, jeweils 14-17.15 Uhr

Un pouquiño de galego: Galicisch am Samstag, den 28. Mai, 14.15-15.45 Uhr

Una mica de català: Katalanisch am Samstag, den 28. Mai, 16-17.30 Uhr

Schreibschnupperkurs: Endlich Ferien! Am Sonntag, den 29. Mai, 11-17 Uhr

Flamenco “Sevillanas” und Tango für Anfänger ab 30. Mai immer montags, 16.45-18.15

Antoni Gaudi – Zur Formensprache des Architekten am Dienstag, den 31. Mai, 17.15-19.30 Uhr

La Paella Valenciana – der Klassiker der spanischen Küche am Mittwoch, den 1. Juni, 18-21.45 Uhr

José Ortega y Gasset: Der Aufstand der Massen – ein langer Abend der Philosophie am Mittwoch, den 1. Juni, 18-20.30 Uhr

Tapas am Donnerstag, den 2. Juni, 18-21.45 Uhr

El Prado – ein Wegweiser am Freitag, den 3. Juni, 16.30-18 Uhr

Español para sobrevivir – Spanisch für die Reise am Samstag, den 4. Juni, 10-15.15 Uhr

Ticken Spanier anders? – Alltagskultur in Spanien am Beispiel von Filmausschnitten am Sonntag, den 5. Juni, 15-17.30 Uhr

Spanische Menüs – Sinnliche Malerei am Samstag und Sonntag, 4./5. Juni, 15-18 Uhr bzw. 11-16 Uhr

Spanische Alltagskultur – lesen und verstehen! am Samstag, den 4. Juni, 14.30-17.45 Uhr

Weitere Angebote

Anfängersprachkurse im Mai

Englisch, Termin: ab Dienstag, den 24. Mai, jeweils 18-19.30 Uhr (Bramfeld, VHS in Bramfeld/Schule an der Seebek, Fabriciusstraße 150, Zugang über Owiesenkehre)

Französisch für die Reise, Termine: jeweils freitags und samstags, 27./28. Mai sowie 3./4. Juni, jeweils 18.30-21 Uhr bzw. 10-15.30 Uhr

Italienisch, Termine: ab Donnerstag, den 12. Mai, jeweils 11.15-12.45 Uhr (Volksdorf, Ohlendorff’sche Villa, Im Alten Dorfe 28)

Osteoporosegymnastik

Gemeinsam und mit viel Spaß werden die Teilnehmerinnen dieses Kurses ihren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken sie die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor. Interessierte bringen bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Socken mit. Termine: ab Mittwoch, den 11. Mai, jeweils 11.15-12.45 Uhr

Qi Gong am Vormittag

Die Teilnehmenden dieses Kurses erlernen grundlegende Übungen des Qi Gong. Sie machen Spaß und sind einfach zu lernen, unabhängig von Alter, Gesundheit und körperlicher Fitness. Interessierte bringen bitte bequeme Kleidung sowie Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mit. Termine: ab Donnerstag, 12. Mai, jeweils 11.15-12.45 Uhr

NIA – Tanz für Körper, Geist und Seele

NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwon Do und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers – mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. Termine: ab Mittwoch, den 11. Mai, jeweils 20-21 Uhr oder ab Donnerstag, den 12. Mai, jeweils 16.45-17.45 Uhr

CorelDraw für Einsteiger

CorelDRAW ist seit Jahrzehnten eines der beliebtesten Grafikprogramme. Denn dank einfacher Bedienung, großem Funktionsumfang und günstigem Preis, ist CorelDRAW das Schweizer Grafik-Taschenmesser zur Lösung zahlreicher Alltagsaufgaben von beruflichen und privaten Anwendern. CorelDRAW ermöglicht die professionelle Gestaltung und Erstellung von Druckvorlagen und eignet sich besonders zum Erstellen von Logos, Grafiken usw. Aber auch für Anzeigen mit hohem Gestaltungsaufwand, für Einladungen, Flyer, Plakate, Titelseiten usw. ist Corel bestens geeignet. In diesem Einsteiger-Kurs werden alle wichtigen Funktionen des Zeichenprogramms besprochen und anhand von einfach nachvollziehbaren Beispielen sofort umgesetzt. Und die Teilnehmenden lernen, wie sie druckfähige PDF-Dateien erstellen, die sie an eine Druckerei weitergeben können. Interessierte sollten PC-Grundlagenkenntnisse mitbringen. Mit der Kursteilnahme kann die aktuelle Vollversion CorelDRAW Graphics Suite X8 und MindManager 14 im Bundle für z. Zt. nur 69 € erworben werden. Termine: Samstag/Sonntag, 21./22. Mai, jeweils 10-17 Uhr

Hatha-Yoga am Abend

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. . Interessierte bringen bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Socken mit. Termine: ab Montag, den 23. Mai, 19.45-21.15 Uhr

Sehen – Skizzieren – Malen

Im Vordergrund stehen die Farbe und die Bildkomposition. Mit Hilfe von Skizzen und malerischen Übungen entstehen Bildideen, die mit unterschiedlichen Materialien wie Bleistift, Pastellkreiden, Acryl und/oder Aquarell umgesetzt werden. Interessierte bringen bitte DIN A3 Zeichenpapier, Bleistifte HB, 4B, Kohle sowie vorhandene Farben und Pinsel mit. Termine: ab Dienstag, den 24. Mai, jeweils 11.45-13.15 Uhr

Android-Smartphone und Tablet

Um nur damit zu telefonieren sind sie fast zu schade. Smartphones können noch viel mehr und Tablets natürlich auch. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden ihr Gerät zu konfigurieren, im Internet mit WLAN zu surfen und nützliche Apps nach ihren Bedürfnissen zu nutzen. Wie kommen die Fotos vom Smartphone oder Tablet auf den PC? Taugt es auch als Diktiergerät? Oder zum mobilen Erfassen von Texten? Interessierte bringen ihr Android-Smartphone oder Android-Tablet und eine Portion Neugier mit. Der Kurs arbeitet ausschließlich mit Android-Smartphones und Android-Tablets. Mobile Geräte mit anderen Betriebssystemen können leider nicht berücksichtigt werden. Termine: Mittwoch, 25. Mai und 1. Juni, jeweils 17-20 Uhr

Umstieg auf Windows 10

In wenigen Wochen endet das Angebot von Microsoft, kostenlos auf das neue Windows umzusteigen. Es wird also höchste Zeit! Dieser Kurs bietet einen schnellen Umstieg auf die Bedienung und den Umgang mit dem neuen Betriebssystem Windows 10. Es werden die Neuerungen von Windows 10 vorgestellt, die neue Desktopgestaltung, das Info-Center, das Arbeiten mit Apps und dem Windows Store, der Umgang mit Suche, Sprachsteuerung und dem neuen Internet-Explorer Microsoft Edge. So gerüstet gelingt der perfekte Umstieg in die Windows 10-Welt. Interessierte sollten Windows-Grundlagenwissen mitbringen. Termine: ab Donnerstag, 26. Mai, 18-21.15 Uhr

Computerkurs für Ältere – Eine Einführung

In ruhiger Atmosphäre werden grundlegende Kenntnisse für Ältere ohne Vorkenntnisse vermittelt. Besprochen werden u.a. Speichern und Öffnen, Texte gestalten sowie Internet und E-Mail. Folgekurse sind ebenfalls im Angebot. Termine: ab Donnerstag, den 26. Mai, jeweils 9.30-12.15 Uhr (Hohenhorst, Haus am See, Schöneberger Straße 44)

Goldschmieden für Anfänger und Fortgeschrittene

Anfänger erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. Die Kosten für Edelmetalle und Edelsteine sind von den Teilnehmenden selbst zu tragen. Termine: ab Donnerstag, 26. Mai, 18.30-21.30 Uhr

Aquafitness

Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. Termine: ab Freitag, den 27. Mai, jeweils 15-18.15 Uhr (Sasel, Johann Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 20)

Gundelrebe, Wegerich und Löwenzahn: Wildgemüse für die Küche

Im Mai duftet es selbst in der Stadt an vielen Stellen nach frischem Grün. Die wenigsten wissen, dass sich viele Wildgemüse und Kräuter zu vitalstoffreichen, schmackhaften Speisen verarbeiten lassen. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die essbaren und leckeren Wildgemüse bestimmt und gesammelt. Termin: Freitag, 27. Mai, 17.30-19.45 Uhr (Rahlstedt, Haus der wilden Weiden im Naturschutzgebiet Höltigbaum)

InDesign-Aufbaukurs

In diesem Kurs erlernen Teilnehmende, die bereits die Grundfunktionen von Indesign beherrschen, mehrseitige Dokumente, wie Kataloge und Flyer zu erstellen und Texte aus anderen Programmen einzubinden. Darüber hinaus erfahren sie, mit welchen Mitteln der Arbeitsprozess optimiert werden kann, wie sie mit Ebenen, Musterseiten, Absatz- und Zeichenformaten (Stilvorlagen), Objekformaten und Bibliotheken arbeiten und Farben definieren. Termine: Freitag und Samstag, 27./28. Mai, 18-21 Uhr bzw. 10-17 Uhr

Experimente mit Acrylfarben und anderen Materialien

Neue künstlerische Bildideen entstehen durch das Experimentieren und die Auseinandersetzung mit neuen und ungewohnten Materialien. Sie werden gespachtelt, geschichtet, auf- und wieder abgetragen. In diesem Prozess entwickeln sich raue Oberflächen mit interessanten Strukturen. Dazu werden individuelle Spachtelmassen u. a. aus Erde, Sand, Holzspäne und Pigment auf Acrylbasis hergestellt und verschiedene Materialien wie Holz, Stoff, Papier, Metall, Draht, Steine, Scherben, Kunststoff oder Glas eingearbeitet. So erarbeiten sich die Teilnehmenden die technischen Möglichkeiten für den Aufbau eines Halbreliefs und spachteln, lasieren und malen mit Pigmenten und Acrylfarbe. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Termine: Samstag und Sonntag, den 28./29. Mai, jeweils 11-18 Uhr (Rahlstedt, Atelier Barbara Koch im Künstlerhaus Ohlendorffturm, Am Ohlendorffturm 36)

Gitarre für Anfänger – Songbegleitung

Musik einfach selber machen und gemeinsam mit anderen die Freude am Gitarrespielen teilen – dies verspricht dieser Crashkurs. Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop und Blues erlernen die Teilnehmenden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken sowie die wichtigsten Akkorde. Notenkenntnisse werden nicht erwartet! Leihinstrumente stehen in begrenzter Zahl gegen eine Gebühr zur Verfügung, sollten vor Kursbeginn jedoch reserviert werden. Termine: Samstag und Sonntag, den 28./29. Mai, jeweils 11-14.15 Uhr (Wellingsbüttel, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstraße 6a)

Acem-Meditation: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung

Die von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelte Meditationsmethode verursacht eine tiefe Entspannung und den Abbau von Stress mit positiver Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Acem-Meditation ist einfach zu erlernen und ohne religiösen Hintergrund. Interessierte bringen bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Socken mit. Termine: Samstag und Sonntag, den 28./29. Mai, 11-15. 30 Uhr bzw. 11-15 Uhr

Ausdrucksmalen – Kreativität entdecken

Das Kreativ-Sein (wieder-)entdecken. Auf großen Papierformaten mit leuchtenden Farben (Gouache) nach glücklichen Zufällen Ausschau halten, dabei Kraft schöpfen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Fantasie anregende Einstiegsübungen, individuelle Unterstützung und eine schöpferische Atmosphäre machen auch Ungeübten wieder Lust auf’s Malen. Malerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte bringen bitte einen Malkittel mit. Termin: Sonntag, den 29. Mai, 10-17 Uhr

Bei eBay sicher und gut verkaufen

Eine Sache „mal eben schnell“ bei eBay verkaufen – und man ist über den Preis enttäuscht und hat dann noch Ärger mit dem Käufer? Das muss nicht sein! In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie ein eBay-Konto „eröffnet“ wird und worauf geachtet werden muss – sowohl bei der Produktbeschreibung, beim Fotografieren des Produktes als auch bei den juristischen Aspekten. Und wie sieht eine gute, günstige Verpackung aus? Mit welchem Versanddienstleister soll versendet werden? Außerdem werden die letzten spannenden Minuten einer eigenen Versteigerung beobachtet und analysiert. Tipps und Tricks für die nächste Versteigerung runden den Kurs ab. Interessierte können 1-2 Produkte, die verkauft werden sollen, mitbringen. Termine: Sonntag, den 29. Mai und 5. Juni, jeweils 11-16 Uhr

Alle Kurse finden, sofern nicht anders angegeben, im VHS-Zentrum Ost im Berner Heerweg 183 statt. Das Team der VHS Ost informiert und berät persönlich oder telefonisch unter der Rufnummer 428 853-0 zu den Sprechzeiten montags und donnerstags von 14 bis 18.30 Uhr sowie dienstags und mittwochs von 9 bis 13 Uhr oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.

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